เห็นด้วยกับการแนะนำและข้อมูลที่ดีๆของคุณหมอค่ะ แต่การออกกำลังกายถ้าไม่ทำเป็นประจำและสม่ำเสมอก็ยากที่จะฟิต แอนเฟิร์ม อย่างที่คุณหมอแนะนำค่ะ