วันนี้วันเกิดพ่อเราที่อยู่บนฟ้า 26 สิงหาคม 2462 ถ้ายังอยู่ 102 ปี ลูกๆเพียรทำความดีตามรอยพ่อ คิดถึงพ่อเสมอ

เริ่มคิดถึงลูกหลาน ตั้งแต่ มีค 2564 ยังไม่เจอกันเลย ขออธิษฐานให้โควิดซาด้วยเถิด สาธุ

ทำดีวันแม่ ประชุมซูมให้คำปรึกษาคลินิกวิจัย 1 เรื่อง 1 ชั่วโมงพอดีเป๊ะ ได้ประเด็นชัดเจน ให้ทำต่อจนจบโครงร่างวิจัยและเตรียมส่งขอจริยธรรมได้เลยค่ะ

แก้ว12_08_2564

ช่วงนี้วันไหนไม่ได้ไปสวนแก้ว นอกจากดูซีรี่ย์ อ่านไลน์ แก้ไขงานวิจัย ให้คำปรึกษางานวิจัย แล้วมานั่งอ่านหรือเขียนในโกทูโน วันเวลาก็ผ่านไปอย่างรวดเร็วมากค่ะ

4 สค 64 covid 20200 ตาย 188

5 สค 64 covid 20920 ตาย 160

ตัวเลขคงมากไปเรื่อยๆ ขอให้ลดลงด้วยเถิด สาธุ

ประชุมซูมวิจัย และให้คำปรึกษาวิจัยร่วมกับคณะกรรมการฯ

ประชุมซูมในการพัฒนางานวิจัยของศูนย์การุณรักษ์ เพื่อประเมินผลลัพธ์การดูแลผู้ป่วยระยะท้ายโดยใช้ระบบ telemedicine 27-07-2564 เวลา 15.00-16.00 น

ช่วงนี้กลับมาดูซีรีย์ เรื่อง วินเซนโซ่ทนายมาเฟีย รอบสอง ครั้งนี้ตั้งใจดูการแสดงของตัวละคร สนุกดีค่ะ เดี๋ยวนี้หนังไทยดีดีก็มี ตอนนี้มีเรื่อง โปรเจคลับ หลับเป็นตาย Deep ก็น่าดู และละครไทยอีกเรื่อง ให้รักพิพากษา เอาไว้ดูเพลินๆ ช่วงออกนอกบ้านไม่ได้ค่ะ ส่วนเรื่อง Nevertheless เรื่องนี้มีดีตรงพระเอกหล่อ นางเอกสวยค่ะ เว้นจากดูซีรีย์พักสายตา ก็มาเขียนในโกทูโน เวลาก็ผ่านไปได้รวดเร็วค่ะ

จ่ายค่าน้ำประปา 61 บาท สวนแก้ว บ้านสวน กำลังปูพื้น ไม่ได้ขึ้นไปดู

วันนี้ไปสวนแก้ว ถนนลูกรังมีน้ำท่วมขัง เลยสั่งหินคลุก 3 คิว 2040 บาทมาปู รถจะได้วิ่งผ่านสะดวก จ้างคนเกลี่ยอีก สามร้อยบาท

มาอ่านอนุทินย้อนหลัง ปรากฏมีวันที่กำกับวันที่เราเขียนไว้ ดีจังเลย จะได้จำได้ว่าทำอะไร วันไหนบ้าง

ตอนเช้ามืด ตี 5 ไปเดินรอบบึงหน้าบ้าน คนไม่มี พอสายๆมีมาประมาณ 5 คน พอให้เราหลบหลีกกันได้ เดินไปมาได้ 5.7 km 255 cal 8,020 ก้าว ผ่านหน้าร้านขายโจ๊ก ซื้อมา ถุงละ 35 บาท คนขายหน้าตาเครียดๆ และติดป้ายหน้าร้านว่า งดคนละครึ่ง คงเครียดโควิด

ช่วงนี้อ่านข่าวโควิดเยอะปวดศีรษะมาก ไปไหนก็กังวล เลยออกไปไหนมาไหนไม่ได้เหมือนเดิม ยิ่งอ่านไลน์ ยิ่งเครียด กลับมาพักสมองที่โกทูโน พอคลายเครียดได้บ้าง

แก้ว 14-07-2564

ช่วงนี้โควิด19 ไม่มีวี่แววว่าจะลดลง ทุกคนออกมาเตือนให้ดูแลตนเองสูงสุด การออกกำลังกลางแจ้งก็ว่าสามารถได้รับเชื้อโควิดได้ ดังนั้นช่วงนี้งดออกเดินใน มข เดินริมบึงหน้าบ้านช่วงเช้าตี 5 ไม่มีคนน่าจะพอไหว แล้วกลับมาโยคะที่บ้านต่อ เป้าหมาย 300 cal

แก้ว 13-07-2564

เดินทุกวันอย่างน้อย 5 กิโลเมตร ร่างกายดูดีขึ้น พยายามกินโปรตีนมากขึ้น

วันนี้ขอพักผ่อน ไม่ไปเดินออกกำลังกาย เห็นตัวเลขโควิด19 ที่ขอนแก่น มีผู้ป่วยโควิดมาใหม่ 80 คน เข้า รพ สนาม และอ่านข่าวว่าสายพันธุ์ใหม่ สามารถลอยในอากาศ ติดได้ง่าย ถนนสายนักวิ่งใน มข มีคนจำนวนมาก ช่วงนี้ของดไปก่อน รอบบึงหน้าบ้านพอได้ คนน้อยตอน 5.00-6.00 น

แก้ว4-07-2564

หลังจากเดินตอนเช้า 8 กิโล เราก็ไปสวนแก้ว เพราะนัดคนงานมาปรับพื้นที่ ช่วงนี้เข้าสู่ฤดูฝนอากาศเย็นสบาย ดูแลต้นไม้ หามุมหลบแดด จิบกาแฟ นั่งชมนก ชมไม้ เลี้ยงปลาวนไปค่ะ ถึงจะห่างไกลโควิดในสวนแก้ว แต่เริ่มจะไม่ห่างไกลแล้ว หากยังเจอคนที่วนเวียนมาช่วยทำสวน ตอนนี้ในหมู่บ้านก็มีแรงงานกลับบ้าน แม้แต่วัวที่ชาวบ้านเลี้ยงก็เจ็บป่วย และในหลายหมู่บ้านวัวเจ็บป่วยและตาย แต่ไม่มีข่าวเลยค่ะ

1-07-2564

วันนี้เรายังจะไปออกกำลังกาย ให้ร่างกายแข็งแรงไว้ รอบสระพลาสติก เพราะคนน้อยสุด อากาศดี และพาน้องสาวไปยื่นย้ายประปา ที่บ้านไผ่ และฉีดยาให้น้อง 30_06_2564

เมื่อวานนี้ 29-06-2564 เราไปเดินออกกำลังกายตอนเช้า 10 กิโลเมตร หลังจากนั้นไปจิบชาเขียวมัทฉะปั่น สายๆรู้ว่าโควิดระลอกใหม่มาอีกแล้ว 33 คน มีนักศึกษา มข ด้วย เพราะพาเพื่อนจาก กทม มาเล่นกีฬาด้วยกัน ดังนั้นบทเรียนที่ได้คือ ทุกคนมีโอกาส ดังนั้นต้องอยู่แบบระวัง เข้มแข็ง

เมื่อวาน 28-06-2564 ลองไปฟิตเนสอีกครั้ง เพราะคนที่ไปประจำตอนเช้าฉีดวัคซินกันแล้ว เรายังต้องระวัง พอตกเย็นเห็นข่าวขอนแก่นติดเชื้อเยอะขึ้น 17 คน เพราะหนีมาจากพื้นที่สีแดง เข้าสู่โหมดระวังสูงสุดอีกครั้งค่ะ

ปัจจุบัน กิจวัตรประจำส่วนใหญ่ ตื่นเช้าประมาณ 04.45 น ต้มน้ำ ชงกาแฟ นั่ง จิบกาแฟ อ่านไลน์ที่สำคัญ อ่านข่าว 05.30 เตรียมตัวออกเดิน 6.00 น ไปถึงจุดนัดหมายเพื่อเดินออกกำลังกายกับเพื่อนคู่ใจที่คุยกันสนุก เดินจากหน้าตึกอธิการไปถึงบึงหน้า มข เดินรอบๆบึง แล้วเดินกลับมาที่จุดเดิม ได้ 8-10 kg สายๆดูซีรีย์บ้าง ดูแบลคพิงค์บ้าง กลับไปดูซีรีย์ซงจุงกิบ้าง วันไหนไปสวนแก้ว ก็ไปเดินเยียมต้นไม้ที่เราปลูก ถางหญ้า รดน้ำ ให้อาหารปลา นั่งชมวิวในสวนจนเย็น ช่วงเวลาที่เข้าสวนชีวิตมีความสุขที่สุด รู้สึกรื่นไหลมาก ที่เขาเรียก flow บางวันก็เข้ามาอ่านโกทูโน เขียนบันทึกเรื่องราวไว้ วันไหนมีประชุมที่ปรึกษา R2R ก็รู้สึกดี ช่วงที่ผ่านมาอ่านงานวิจัยในฐานะกรรมการตรวจผลงาน R2R ก็ได้บริหารสมองและเป็นโอกาสได้อ่านงานที่มีคุณค่าจากคนหน้างาน เพื่อให้ข้อเสนอแนะให้ไปพัฒนางานให้ดียิ่งๆขึ้น

สรุป ชีวิตช่วงนี้มีความสุขที่สุด ได้ทำสิ่งที่อยากทำ

…………………

แก้ว24-06-2564

สติเป็นเรื่องสำคัญ การวางของในที่ปลอดภัยต้องตั้งใจ บทเรียนจากการทำนาฬิการแอปเปิ้ลวอชตกแตก

ประชุมซูม เช้าเรื่อง 50 ปี คณะพยาบาลฯ มข

บ่าย ประชุมพิจารณาผลงานวิจัย ด้วยซูม กำลังศึกษาเรื่องซูม ตอนเช้าใชไอแฟด ไม่ได้ยินเสียง เลยมาเข้าทางคอมพิวเตอร์ อาจไม่ได้ log in ผ่านเมล เวลาเราปิดภาพ จะมองไม่เห็นภาพ profile เดี๋ยวบ่ายนี้จะลองดูใหม่ค่ะ

นั่งอ่านงานวิจัย R2R 48 เรื่อง อ่านมา 3 วันๆละ 5 ชม ช่วงเช้า ต้อง กินทั้งแบรนด์ ทั้งรังนก เพิ่มพลังสมอง

8 มิถุนายน 2564 ฉีดวัคซิน AZ เข็มแรก อาการคือ ง่วง เพลีย นัดต่อไป 1 กย 2564

การอ่านอนุทินแบบใหม่ต้องคลิกชื่อ แล้วเข้าไปอ่านใช่ไหมคะ