ทำไมต้องปวดประจำเดือน

การมีประจำเดือน ซึ่งเป็นธรรมชาติของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ทุกคน ประจำเดือน ระดู รอบเดือน หรือเมนต์ คือ คำๆ เดียวที่ใช้เรียก
อาการเลือดออกจากโพรงมดลูก เมื่อย่างสู่วัยสาวทุกคน โดยเฉลี่ยแล้วประจำเดือนจะมาทุกๆ 28 วัน ตลอดช่วงอายุเฉลี่ยตั้งแต่ 12 ปีจนถึง
55 ปี
     ประจำเดือนเกิดขึ้นภายใต้การทำงานของฮอร์โมนเพศที่เรียกว่า เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน มีหน้าที่ควบคุมกระบวนการสร้างไข่
ตกไข่ ตลอดจนนำไปสู่การปฏิสนธิกับเชื้ออสุจิของฝ่ายชาย ซึ่งหากไม่ได้รับการผสมก็จะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูก ที่ถูกสร้างขึ้นสำหรับเป็น
ที่ฝังตัวของไข่ถูกขับออกมา กลายเป็นประจำเดือนตามปกติ ในเพศหญิงที่มีอายุเข้าสู่วัยรุ่นแต่ไม่มีประจำเดือนควรไปพบแพทย์
     สิ่งหนึ่งที่คุณผู้หญิงมักจะรู้สึกพร้อมๆ กับการมีประจำเดือน ก็คือ อาการปวดเกร็งท้องน้อย ปวดหลัง บางคนมีอาการคลื่อนไส้ อาเจียน
ท้องเสียร่วมด้วย หรือบางครั้งก็ปวดถึงต้นขาและส่วนบั้นเอวลงไป
     อาการเหล่านี้ถึงว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา เนื่องจากในช่วงที่มีประจำเดือนนั้น ระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายจะลดลงจากระดับปกติ ประ
กอบกับมดลูกมีการบีบรัดตัวอย่างรุนแรง อาการปวดประจำเดือนมักจะเกิดขึ้นเป็นระยะๆ บางคนจะเริ่มปวดตื้อๆ ก่อนที่จะมีประจำเดือน
ประมาณ 1 สัปดาห์ และหลังจากมีประจำเดือนแล้วอาการปวดจะค่อยๆ ลดลง ซึ่งหากเป็นอาการในลักษณะที่ว่านี้ ก็ไม่น่าวิตกกังวล
ยกเว้นแต่ว่า มีอาการปวดรุนแรงถึงขนาดทนไม่ได้ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติ เพราะบางครั้งอาจเป็นอาการปวดจาก
สาเหตุอื่น เช่น เนื้องอกในมดลูก ติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน หรือโรคที่เกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ เช่น ปีกมดลูก รังไข่ ฯลฯ
     การป้องกันและรักษาอาการปวดประจำเดือน ทำได้หลายวิธี เช่น กินยาระงับปวด ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดได้ระยะหนึ่ง แต่
อาจก่อนให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ การใช้ถุงน้ำร้อน น้ำเย็น กดทับบริเวณปวด แต่วิธีที่ดีที่สุด และเกิดอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด
คือ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งนอกจากจะทำให้ระบบการทำงานโดยรวมของร่างกายเป็นไปด้วยดีแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความแข็ง
แรงของกล้ามเนื้อในการต่อสู้กับความเจ็บปวดได้อกีด้วย
     และในช่วงมีประจำเดือนนี้ คุณผู้หญิงต้องระมัดระวังเรื่องความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศเป็นพิเศษด้วยหมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ
เมื่อชุ่มเลือด ล้างทำความสะอาดด้วยน้ำ สะอาดแล้ว ซับให้แห้งก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาพิเศษทำความสะอาดตามที่โฆษณา
แต่อย่างใด