มารักษาสุขภาพกันเถอะ

สุขภาพจิตดี ร่างกายที่แข็งแรง

ความไม่เป็นโรค เป็นลาภอันประเสริฐ         ครับคิดว่ามีคนจำนวนมากพอสมควร  ที่ไม่ค่อยสนใจเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุภาพร่างกายของตนเองมากเท่าที่ควร       ก็อาจเป็นเพราะว่า บุคคลคนนั้นเขามีสุขภาพที่สมบูรณ์ดีอยู่แล้ว      เลยไม่ค่อยเห็นความสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพ    เช่น  ละเลยการออกกำลังกาย       การทำร้ายร่างกายทางอ้อม เช่น การสูบบุหรี   การดื่มเหล้าโดยไม่บันยะบันยัง        การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ฯลฯซึ่งสิ่งเหล่านี้จะก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายในภายหน้า        ซึ่งในเรื่องนี้ผมยังเป็นห่วงเพื่อนผมอีกหลายคน ก็ได้แต่เตือนด้วยความหวังดีเท่านั้น       สำหรับผมเอง ก็รู้ซึ้งถึงผลของการไม่ดูแลสุขภาพให้ดีแล้ว   เพราะถ้าไม่ดูแลสุขภาพให้ดีแล้ว ในเมื่อเวลาอายุมากขึ้น  โรคต่าง จะติดตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคไขมันในหลอดเลือด โรคความดันโลหิต ฯลฯ    (เหมือนผมที่เป็นอยู่ตอนนี้นะครับ)   จึงอยากบอกหลายๆท่านให้ช่วยดูแลรักษาสุขภาพของท่านให้ดีเสียแต่เนิ่นๆ นะครับ   (กลัวจะสายไปเหมือนผม แล้วจะแก้ไขยากครับ)