การออกกำลังใบหน้า
<p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">ในตอนก่อนๆ ได้เคยพูดถึงการใช้เครื่องสำอาง เพื่อให้ผิวพรรณดูดี ซึ่งถ้าใช้พอสมควรก็จะทำให้ดูดีได้จริงๆ ลองสังเกตผลของเครื่องสำอางได้ง่ายๆ โดยดูได้จากใบหน้าของบุคคลคนเดียวกัน ตอนแสดงละคร หรือ ตอนโฆษณาสินค้าที่เกี่ยวข้องกับความสวยงาม โดยเทียบกับตอนให้สัมภาษณ์ทั่วไป</p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'"> </p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">ตอนแสดงละครจะมีการใช้เครื่องสำอางเมคอัพให้ใบหน้าดูดีจนถึงดีมาก ตอนโฆษณานั้น นอกจากจะมีการใช้เครื่องสำอางเมคอัพ (อย่างหนา) ยังมีการใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ เข้าช่วยลบรอยต่างๆ บนใบหน้า จนหน้าเรียบเนียนมาก เกือบทุกคนมากบ้างน้อยบ้าง ส่วนตอนที่ให้สัมภาษณ์ทั่วไปนั้นจะเห็นร่องรอยต่างๆ ไม่มากก็น้อย เช่นบางคนที่เคยเห็นในโฆษณาครีมกันแดด มีผิวหน้าเรียบเนียนมาก แต่พอเห็นตัวจริง พบว่ามีทั้งกระ ทั้งฝ้า ต่างจากตอนแสดงโฆษณามาก</p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'"> </p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">นอกจากเครื่องสำอางแล้ว วันนี้นำเสนอการสวยใสด้วยวิธีธรรมชาติที่ไม่ต้องพึ่งสิ่งปรุงแต่ง ซึ่งเป็นบทความที่นำมาจากจุลสารโรงเรียนแพทย์สร้างเสริมสุขภาพ ของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ซึ่งต้องขอขอบพระคุณมา ณ ที่นี้</p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'"> </p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">การออกกำลังกายใบหน้าจะทำให้ใบหน้าดูเต่งตึง เลือดมาหล่อเลี้ยงได้ดี ดูดี มีชีวิตชีวา แต่ควรทำพอควรไม่มากเกินไป และควรเลือกสถานที่ที่เหมาะสมด้วยนะครับ</p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'"> </p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">การออกกำลังใบหน้าทำได้โดย</p><ul style="margin-top: 0in; margin-bottom: 0in; margin-left: 0.375in; direction: ltr; unicode-bidi: embed"><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">การเลิกหน้าผากขึ้น</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">ขมวดคิ้ว</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">หลับตาปี๋</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">ลืมตาโพลง</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">ย่นจมูก</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">ยิ้มหวาน</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">แยกเขี้ยว</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">อ้าปากกว้างๆ</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">ทำปากจู๋</li><li style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; vertical-align: middle; color: navy">บิดปากปิดจมูกไปมา โดยไม่ใช้มือช่วย</li></ul><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'"> </p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">ลองทำดูนะครับได้ผลประการใด จะทำให้หน้าดูสดใสแค่ไหน ก็น่าจะดีนะครับ เพราะไม่เสียเงินทองเลยครับ</p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">โดยเฉพาะยิ้มหวาน น่าจะทำได้บ่อยๆ</p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'"></p><p style="font-size: 16pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; color: navy; font-family: 'Cordia New'">หมอสุข</p><p style="font-size: 11pt; margin: 0in 0in 0in 0.375in; font-family: Tahoma"> </p>
ความเห็น (4)
ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอสุข...
- เพิ่งทราบเป็นครั้งแรกว่า คนเราควรจะออกกำลังใบหน้า
- เดิมคิดว่า รูปแบบการออกกำลังแบบนี้มีไว้สำหรับฝึกคลายเครียด
- ค่ะ แล้วจะทดลองดูค่ะ
- เป็นความรู้ใหม่นะคะ
- ปกติดิฉันเน้นในเรื่องของการพักผ่อน/ น้ำและอาหาร/ เครื่องสำอางมีเพียงครีมกันแดดและแป้งทั่วๆ ไปค่ะ
- แน่นอนคนที่ยิ้มได้ จิตใจน่าจะเป็นสุข ผิวพรรณก็งดงามค่ะ
- ขอบคุณความรู้ดีๆ ที่มีมาสม่ำเสมอค่ะ
จะได้ผลจริงไหมค่ะ แต่จะลองนำไปใช้ดูว่าได้ผลไหม ถ้าได้จะมาพิมให้ฟังนะค่ะ บาย