<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">คนเรานี่… บางทีก็ไม่เห็นคุณค่าของอะไรๆ ที่อยู่ใกล้ตัว วันนี้ผู้เขียนอ่านจดหมายข่าวของอาจารย์นายแพทย์เกบ เมียคิน</p>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">ท่านเขียนเรื่องเกี่ยวกับไซนัส หรือโพรงรอบจมูก ทำให้ได้รู้ได้เห็นว่า เจ้าไซนัสที่มีประโยชน์ไม่เบาทีเดียว</p>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">
</p>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">คนเรามีโพรงรอบจมูก (paranasal sinuses) 4 กลุ่มด้วยกัน เพื่อทำหน้าที่สำคัญๆ ได้แก่ </p>
<ul style="margin-top: 0cm">
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
ลดน้ำหนักส่วนหัว...
อาจารย์เมียคินกล่าวว่า ถ้าหัวคนเราไม่มีโพรง หรือตันไปหมด จะหนักมากกว่า 50 ปอนด์ หรือ 22.7 กิโลกรัม ไม่มีที่ว่างให้สมอง และอวัยวะ เช่น ลูกตา ฯลฯ
แถมหัวจะหนักมากจนคอรับไม่ไหว ดีไม่ดีโน้มหัวทางไหน คออาจจะหักไปทางนั้นเลยก็ได้
</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
ช่วยให้เสียงดี (voice resonance / กำทอน)...
ไซนัสทำหน้าที่คล้าย “กล่อง” เครื่องดนตรี เช่น กีตาร์… ถ้ามีแต่สาย เสียงจะไม่กังวาน ต้องมีกล่อง เสียงจึงจะกังวาล ฯลฯ
ผู้เขียนสังเกตว่า คนที่มีไซนัสโตจะมีเสียงดี คนไข้เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) ท่านหนึ่งมีไซนัสโตมาก ผู้เขียนเดาว่า ท่านคงจะเป็นโฆษก เรียนถามท่านดู… ท่านว่า ชีวิตจริงเป็นโฆษกจริงๆ นี่เพราะไซนัสดี เสียงจึงกังวาน
</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
ลดแรงกระแทก...
ไซนัสที่เป็นโพรงจะยืดหยุ่นได้บางส่วน เวลามีอะไรกระแทกหน้า เช่น หมัด ฯลฯ ไซนัสจะช่วยดูดซับแรงกระแทกไว้บางส่วน ทำให้สมองกระทบกระเทือนน้อยลง
ใช้ไซนัสแบบนี้บ่อยๆ คงไม่ดี ขอแนะนำให้ใช้หลักของอาจารย์กังฟู ท่านบอกว่า “หลีกเลี่ยงดีกว่าต้านทาน”
</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
เป็นฉนวนความร้อน...
ไซนัสช่วยคั่นกลางระหว่างช่องจมูก ซึ่งอากาศจริงจะร้อนบ้างหนาวบ้าง ทำให้อวัยวะโดยรอบ โดยเฉพาะลูกตา และรากฟันไม่กระทบร้อนกระทบหนาวมากเกิน
ลองคิดดูว่า ถ้าไม่มีไซนัส… สูดอากาศเย็นๆ เข้าไปแทนที่จะสดชื่นอาจจะเสียวฟันแทน
</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">ช่วยทำให้อากาศมีความชื้น และอุณหภูมิพอเหมาะ...
ไม่ร้อนไม่เย็น และไม่แห้งเกินไปสำหรับทางเดินหายใจส่วนล่าง เช่น หลอดลม ปอด ฯลฯ</li>
</ul>
ข่าวร้ายสำหรับท่านที่มีปัญหาทางออกไซนัสอุดตันคือ ไซนัสมีเยื่อบุที่สร้างน้ำเมือกออกมาเรื่อยๆ ถ้าทางออกอุดตันอาจทำให้เจ็บปวดได้ <p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">คนบางคนแย่หน่อยที่มีปัญหาทางออกไซนัสอุดตันบ่อย… เวลาความกดดันอากาศลดลง เช่น เวลาพายุมา เวลาฝนจะตก ฯลฯ แรงกดอากาศภายในไซนัสจะสูงกว่าภายนอก พวกนี้จะปวดหัวง่าย</p>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">วิธีลดภูมิแพ้มีหลายวิธี ซึ่งได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้าง… ผู้เขียนเองก็ยังปวดหัวกับเจ้าไซนัสเป็นครั้งคราวมาจนทุกวันนี้ </p>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">วิธีที่ช่วยให้อาการภูมิแพ้ลดลงที่สำคัญได้แก่ </p>
<ul style="margin-top: 0cm">
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
ออกกำลังเป็นประจำ… ถ้าเหงื่อออก ไซนัสมักจะโล่ง
</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
นอนให้พอ… ถ้านอนดึก ภูมิต้านทานโรคจะลดลง ป่วยง่าย โดยเฉพาะถ้าเป็นหวัดแล้ว เจ้าไซนัสอักเสบอาจจะตามมาเล่นงานได้
</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
ลดแหล่งไรฝุ่น… โดยเฉพาะหมอนนี่ ควรเลือกใช้ชนิดใยสังเคราะห์ นำไปซักบ่อย และตากแดดบ่อยหน่อย
</li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
ทำ “5 ส” เป็นประจำ โดยเฉพาะข้อ “สะสาง”… ห้องพักหรือบ้านยิ่งรก ยิ่งเป็นแหล่งของฝุ่นละออง และไรฝุ่น ทำให้โรคภูมิแพ้กำเริบง่าย
</li>
</ul>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal"> </p>
<p style="margin: 12pt 0cm 0pt" class="MsoNormal">ถึงตรงนี้… ไม่ว่าไซนัสเราจะดีหรือไม่ อย่างน้อยก็ดีกว่าการมีหัวกะโหลกทึบตันไปหมด ไม่มีโพรงแบบที่อาจารย์เมียคินท่านว่า เพราะคอจะต้องแบกน้ำหนักมากถึง 22.7 กิโลกรัม ไม่รู้คอจะหักกันวันไหน </p>
ถึงตรงนี้... ขอแสดงความยินดีกับท่านผู้อ่านทุกท่านที่มีโพรงรอบจมูก หรือไซนัสดี ขอให้พวกเรามีสุขภาพไซนัสดีไปนานๆ ครับ
<p> 
แนะนำให้อ่าน: </p>
- รวมเรื่องสุขภาพ > "ภูมิแพ้"
- [ Click - Click ]
แหล่งที่มา:
</span><ul style="margin-top: 0cm"> <li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt"> ขอขอบพระคุณ (thank Gabe Mirkin, M.D.) > chronic sinusitis > [ Click - Click ] > http://www.drmirkin.com/morehealth/1254.html > May 21, 2007. // source: Otolaryngol Head Neck Surg 2002;126 </li> <li class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt"> ขอขอบพระคุณ (thank wikipedia) > paranasal sinus > [ Click - Click ] > http://en.wikipedia.org/wiki/Paranasal_sinus > May 21, 2007. </li> <li> ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก “บ้านสุขภาพ” มีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรค </li>
</span> </ul></span></span></span>
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ สร้างประโยชน์มหาศาลแก่สังคม สร้างกุศลมหาศาลแก่ผู้ป่วย จะได้รู้เรื่องโรคภัยไข้เจ็บและวิธีดูแลสุขภาพ อนุโมทนาจริงๆครับ
ขอขอบคุณอาจารย์พิสูจน์...
ความจริงท่านที่เป็นครูบาอาจารย์มีโอกาสทำประโยชน์ได้มากกว่าอาชีพอื่นๆ เกือบทั้งหมดก็ว่าได้