วันนี้แผนกบุคคลของโรงงานSeiko ได้นำแบบประเมินความเครียดมาให้พนักงานทำโดยฝากให้ห้องพยาบาลเป็นผู้ให้พนักงานที่มารับบริการทำ

แบบประเมินความเครียด บอกว่า ในระยะเวลา 2 เดือนที่ผ่านมาท่านมีพฤติกรรมหรือความรู้สึกต่อไปนี้มากน้อยเพียงใด โดยมีระดับคะแนน

0  ไม่เคยเลย

 1  เป็นครั้งคราว 

 2  เป็นบ่อย

 3  เป็นประจำ

ต่อไปเรามาดูอาการและความรู้สึกกันต่อเลยดังนี้

  • นอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวล

  • รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ

  • ทำอะไรไม่ได้เลยเพราะรู้สึกตึงเครียด

  • มีความวุ่นวายใจ

  • ไม่ยากพบปะผู้คน

  • ปวดหัวข้างเดียวหรือปวดบริเวณขมับทั้งสองข้าง

  • รู้สึกไม่มีความสุขและเศร้าหมอง

  • รู้สึกหมดหวังในชีวิต

  • รู้สึกว่าชีวิตตัวเองไม่มีคุณค่า

  • กระวนกระวายใจอยู่ตลอดเวลา

  • รู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า

  • รู้สึกเพลียไม่มีแรงจะทำอะไร

  • รู้สึกเหนื่อยไม่อยากจะทำอะไร

  • มีอาการหัวใจเต้นแรง

  • เสียงสั่น ปาดสั่น หรือมือสั่นเวลาไม่พอใจ

  • รู้สึกกังวลผิดพลาดในการทำสิ่งต่างๆ

  • ปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อ บริเวณท้ายทอยหรือไหล่

  • ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย

  • มึนงงหรือเวียนศรีษะ

  • ความสุขทางเพศลดลง

  ทั้งหมด 20 ข้อ

วันนี้ประเมินไป 20 ราย