ทุกวันนี้การใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ มีผลกับการรับประทานอาหาร ทำให้ใด้รับโภชนาการที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน อยากได้คำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก