เคยมีเรื่องเศร้าใจบางอย่างที่บางทีอาจต้องใช้ระยะเวลาในการแก้ไข แล้วเรื่องก็ขึ้นอยู่กับหลายหลายบริบทไม่สามารถแก้ได้ด้วยตัวเราเองคนเดียว ไม่รู้จะทำอะไรได้ดีไปกว่าการร้องไห้ วันนั้นเลยคิดว่าร้องให้เต็มที่ไปเลย ในใจคิดว่าเอาหละวันนี้ชั้นจะร้องหนักๆไปเลย แล้วหยุดเลยนะ เลยทำอย่างที่คิด ก็ดีค่ะ ได้ผลขึ้นเชียว สบายใจขึ้นเยอะเลย มันเป็นการมุ่งการจัดการกับอารมณ์ที่เรียกว่า emotional coping แต่พอเรียบร้อยกับอารมณ์แล้วก็ต้องกลับมาเรียนรู้การแก้ปัญหาแบบเชิงเหตุเชิงผลกันต่อ แล้วก็มองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขำ ช่วยได้เยอะค่ะ
อ๋อ..พี่อ้อยคะ อันนี้เป็น version
ที่ 2 ค่ะขอบคุณค่ะ * --- *