สมองซีกขวา จะอยู่กับปัจจุบันขณะ
สมองซีกซ้าย จะคิดไปในอดีต และ อนาคต
-------------------------------------------------------
วิธีปฏิบัติธรรมล่าสุดช่วงนี้
หลักการที่ ๑ ออกจากโหมด “คิด” เข้าสู่โหมด “รู้”
ให้เร็วที่สุดตั้งแต่ตื่นนอน และให้ต่อเนื่องตลอดทั้งวัน
หลักการที่ ๒ เมื่อออกจากโหมดคิด เข้าสู่โหมด “รู้” ได้แล้ว
ช่วงแรก ๆ ให้ใช้ปัญญาชำเลืองมองดูว่า “ตัวตน” เข้าไปเป็นผู้รู้ หรือ เข้าไปเป็น “ขันธ์” หรือยัง
ถ้าเข้าไปเป็นแล้ว ให้ค่อย ๆ พิจารณาถอดถอนออก (ย้ำว่า ต้องออกจากการคิดสู่การ"รู้"ก่อน)
หลักการที่ ๓ ฝึกมีสติ “รู้” ตัวทั่วพร้อมระหว่างวันให้ต่อเนื่อง (“รู้” ไม่ใช่คิด)
และนาน ๆ ทีให้ชำเลืองพิจารณาดูว่า “ตัวตน” ได้เข้าไปเป็นใน “ผู้รู้” หรือใน “ขันธ์” หรือยัง
ถ้าเริ่มก่อตัวตนบ้างแล้ว ให้รีบถอดถอนละวาง
--------------------------------------------------------------
*** โหมด “รู้” กับ โหมด “คิด”
- ตอนฝึกนั่งสมาธิใหม่ ๆ นั้น ผมต้องใช้เวลาถึง 2 เดือน จิตจึงสามารถสงบรวมลงเป็นสมาธิได้ เปรียบเหมือนคนฝึกว่ายน้ำไปเรื่อย ๆ จะมีวันหนึ่งที่ตัวไม่จมน้ำ คือ เริ่มว่ายน้ำเป็น
- ต่อมา แรก ๆ ก็จิตสงบบ้าง ไม่สงบบ้าง แต่พอฝึกต่อเนื่องหลายเดือน จิตจะสงบรวมลงเป็นสมาธิได้เร็วขึ้นทุกครั้ง
- ผมฝึกตามหลักสูตร “ครูสมาธิ” เมื่อจิตสงบรวมลงเป็นสมาธิแล้ว คำบริกรรมจะหายไป เข้าสู่สภาวะ “รู้”
- ฝึกหลายเดือนต่อมา เราจะสามารถเข้าสู่สภาวะ “รู้” ในชีวิตประจำวันได้ โดยไม่ต้องนั่งสมาธิหลับตา
- การเปลี่ยนจากโหมดคิดเป็นโหมด “รู้” คำว่า รู้ในที่นี้ หมายถึง สภาวะนี้ หนอ
