วิธีปฏิบัติทำ 7/11/65

 

 

 

สมองซีกขวา จะอยู่กับปัจจุบันขณะ

สมองซีกซ้าย จะคิดไปในอดีต และ อนาคต

 

-------------------------------------------------------

 

วิธีปฏิบัติธรรมล่าสุดช่วงนี้

 

หลักการที่ ๑  ออกจากโหมด “คิด” เข้าสู่โหมด “รู้” 

ให้เร็วที่สุดตั้งแต่ตื่นนอน และให้ต่อเนื่องตลอดทั้งวัน

 

หลักการที่ ๒ เมื่อออกจากโหมดคิด เข้าสู่โหมด “รู้” ได้แล้ว

ช่วงแรก ๆ ให้ใช้ปัญญาชำเลืองมองดูว่า “ตัวตน” เข้าไปเป็นผู้รู้ หรือ เข้าไปเป็น “ขันธ์” หรือยัง

ถ้าเข้าไปเป็นแล้ว ให้ค่อย ๆ พิจารณาถอดถอนออก (ย้ำว่า ต้องออกจากการคิดสู่การ"รู้"ก่อน)

 

หลักการที่ ๓ ฝึกมีสติ “รู้” ตัวทั่วพร้อมระหว่างวันให้ต่อเนื่อง (“รู้” ไม่ใช่คิด)

และนาน ๆ ทีให้ชำเลืองพิจารณาดูว่า “ตัวตน” ได้เข้าไปเป็นใน “ผู้รู้” หรือใน “ขันธ์” หรือยัง

ถ้าเริ่มก่อตัวตนบ้างแล้ว ให้รีบถอดถอนละวาง

 

 

--------------------------------------------------------------

 

*** โหมด “รู้”  กับ  โหมด “คิด”

 

•  ตอนฝึกนั่งสมาธิใหม่ ๆ นั้น ผมต้องใช้เวลาถึง 2 เดือน จิตจึงสามารถสงบรวมลงเป็นสมาธิได้ เปรียบเหมือนคนฝึกว่ายน้ำไปเรื่อย ๆ จะมีวันหนึ่งที่ตัวไม่จมน้ำ คือ เริ่มว่ายน้ำเป็น
• ต่อมา แรก ๆ ก็จิตสงบบ้าง ไม่สงบบ้าง แต่พอฝึกต่อเนื่องหลายเดือน จิตจะสงบรวมลงเป็นสมาธิได้เร็วขึ้นทุกครั้ง
• ผมฝึกตามหลักสูตร “ครูสมาธิ” เมื่อจิตสงบรวมลงเป็นสมาธิแล้ว คำบริกรรมจะหายไป เข้าสู่สภาวะ “รู้”
• ฝึกหลายเดือนต่อมา เราจะสามารถเข้าสู่สภาวะ “รู้” ในชีวิตประจำวันได้ โดยไม่ต้องนั่งสมาธิหลับตา
• การเปลี่ยนจากโหมดคิดเป็นโหมด “รู้” คำว่า รู้ในที่นี้ หมายถึง สภาวะนี้ หนอ