บริกรรมอะไรดีตอนทำสมาธิ



บริกรรมอะไรก็ได้ในขณะทำสมาธิ

ไม่จำเป็นต้อง พุทโธ อย่างเดียว

พุทโธ-ธัมโม-สังโฆ ก็ได้

หรือจะไม่บริกรรมก็ได้

เพียงแค่ตามลมหายใจ ถ้าทำได้

ชอบที่สุดคือ บริกรรมว่า

"หายใจเข้า...สบาย

หายใจออก...ผ่อนคลาย"

หมายเลขบันทึก: 688727เขียนเมื่อ 3 กุมภาพันธ์ 2021 11:37 น. ()แก้ไขเมื่อ 3 กุมภาพันธ์ 2021 11:37 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง


ความเห็น (2)

ลมหายใจ คือ ชีวิตค่ะ พี่แก้ว ใช้พุทโธ สั้นๆค่ะยังใช้ได้ดีหากนอนไม่หลับ แต่เดี๋ยวนี้ไม่มีอะไรให้ครุ่นคิด หลับสบายทุกวัน

อาจารย์จันสบายดีนะคะ ฝากความคิดถึง ถึง อ ธวัชชัยด้วยค่ะ

โชคดี มีชัย ปลอดภัย ครับ ท่าน อ.ดร. จัน คู่ ชัย หัวใจ สร้างสรรค์

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี