หากเกิดอุบัติเหตุที่เท้า ควรใช้มือนวดบีบจะช่วยให้บรรเทาปวดช่วยการไหลเวียนของโลหิต ถ้าเกิดอุบัติเหตุเท้าแพลงใน 2-3 วันแรกที่รู้สึกปวดระบม ให้ใช้น้ำแข็งประคบนาน 5-10 นาที วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อลดอาการปวดและทายาร้อนๆ พันด้วยผ้าพันชนิดยึดได้