การนวดเท้าเพื่อสุขภาพ




- ใช้นิ้วนวดเป็นวงกลมที่ซอกนิ้วแต่ละคู่ เช่น ระหว่างนิ้วหัวแม่เท้ากับนิ้วชี้เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้การไหลหมุนเวียน ของโลหิตที่เท้าดีขึ้น โดยเฉพาะกับนิ้วเท้าทั้งห้าที่เบียดกันในรองเท้า

- วางกำปั้นลงที่ฝ่าเท้านวดไปมาอย่างเบามือ และทำให้เป็นจังหวะอย่างสม่ำเสมอ ตั้งแต่อุ้มเท้าไปเรื่อยๆ จนจรดส้นเท้า

- ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ค่อยๆหลังส้นเท้าขึ้นๆลงๆ แล้วสลับไปทำกับเท้าอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำๆกัน 4-5 หน

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กลเม็ดเคล็ดลับ..ใกล้ตัว

คำสำคัญ (Tags)#เคล็ดลับความสวยความงาม

หมายเลขบันทึก: 68787, เขียน: 22 Dec 2006 @ 14:05 () , แก้ไข, 11 Feb 2012 @ 16:48 (),  | , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (0)