Acknowledgement for "Agile for Effective You | Dahm Mongkol Hongchai"; CIS2020 Live Online Workshop on Sep 16, 2020 03:15 PM Bangkok
ทำไมเราไม่ได้ยินเสียงสุขภาพ?
เพราะเราคิดคาดหวังปรับคนอื่นมากกว่าปรับตัวเอง
เพราะเราคิดเปิดใจทำสิ่งใหม่ ๆ ได้ช้ามาก
เพราะเราไม่มีจิตอิสระเพื่อคิดเปลี่ยนแปลงตัวเอง
เพราะเรานอนหลับไม่เพียงพอ
เพราะเราไม่รู้ว่า "อะไรที่ทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่น"
ลองทบทวนคุณค่าดีงามที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา
- คุณรู้จักตัวเองได้อย่างไร โดยไม่ต้องใช้กระบวนการและเครื่องมือใด ๆ
- คุณแก้ไขปัญหาหน้างานได้อย่างไร โดยไม่ต้องทำเอกสารประกันคุณภาพใด ๆ
- คุณร่วมมือกับลูกค้าของคุณได้อย่างไร โดยไม่ต้องทำสัญญาเจรจาต่อรอง
- คุณเปลี่ยนแปลงได้ทันทีอย่างไร โดยไม่ต้องวางแผนแล้วยึดติดแผนการมากเกินไป
เขียนแล้วส่งเสียงคำตอบของคุณ บันทึกเสียงไว้ แล้วเปิดฟังซ้ำสัก 2 รอบ ตอนนี้คุณรู้สึกอะไรบ้าง
ถอดบทเรียนในครั้งนี้ คือ "เราทุกคนมีเวลาเท่ากันคือ 8 ชม. แต่จะได้เสียงสุขภาพดีขึ้นเมื่อคุณหายใจได้ออกซิเจนดีพอ ทานอาหารพอดี ออกกำลังกายพอเหมาะ นอนหลับเพียงพอ ทำงานที่ชอบ และมีสติ Clear จิต กาย ใจ"
