เมื่อคนมีอายุ 58 ปีไปแล้วสิ่งที่ควรเหลียวหลังมองตนเตือนตนควรมีดังนี้
1.การเดินทางอย่างพระธุดงค์ คือการเดินทางชีวิตในทุกขณะจิตต้องค่อยเป็นค่อยไปใช้ความคิดเหมือนเดินเกมส์หมากฮอดหมากรุกเพราะถ้าพลาดก็หมดกระดาน
2.การกินอย่างหมาแทะเนื้อในกระดูก คือ กินช้า ๆ อย่ากินมุมมาม กินแบบมีสติระลึกรู้อยู่เสมอ
3.การนอนเหมือนหมูกินอิ่ม คือ อย่าอดหลับอดนอน ง่วงก็นอน สี่ทุ่มควรนอนได้แล้วและนอนให้หลับไม่ต้องคิดมาก นอนเหมือนคนเมาเหล้านอนหลับง่าย ๆ
4.การฝึกตนให้ออกกำลังกาย คือ การเดินให้เป็นประจำเดินให้สม่ำเสมอ เดินให้เกิดเป็นนิสัย วันไหนไม่ได้เดินเหมือนชีวิตนี้ขาดรสชาดอะไรสักอย่าง
5.การไปเที่ยว คือ จงดูนกที่โบยบินออกจากรัง เพราะบ้านหรือรังเอาไว้กกไข่และก็นอนเท่านั้น เดี๋ยวนี้คนวัยนี้ไม่มีไข่ให้กกแล้ว ควรโบยบินไปถิ่นใกล้ไกลยามเมื่อตนเองยังบินไหว
6.การเปลี่ยนอารมณ์ คือ การรู้เท่าทันกฎไตรลักษณ์ ดุจดูใบไม้ต้องลมสั่นไหวกิ่งใบหักหล่นจากต้นมันงอกใหม่ เพราะช่วงวัยนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงมีการพลัดพรากต้องรู้ตัวกลับใจอย่าเศร้าโศกนานนักเพราะธรรมชาติมันเป็นอย่างนี้เองที่ทุกคนเกิดมาแล้วต้องตายอย่างยุติธรรมเหมือนกันหมดสุดแท้แต่ใครจะไปก่อนหลังเท่านั้นเอง
...................................................................
ด้วยความปรารถนาดี
