อาหารหลัก 5 หมู่

อาหารหลัก 5 หมู่

       อาหารหลัก 5 และประโยชน์ต่อสุขภาพถ้าเราต้องการให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรงและไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บ ก็ควรใส่ใจ่รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่เป็นประจำทุกวัน ซึ่งอาหารหลัก 5 หมู่นั้นจะสามารถหาได้จากแหล่งอาหารดังนี้อาหารหมู่ที่ 1เป็นอาหารประเภทโปรตีน ประกอบไปด้วยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วต่างๆ ซึ่งอาหารประเภทนี้จะให้สารอาหารประเภทโปรตีนแก่ร่างกาย ทำให้ให้ร่างกายมีความเจริญเติบโตอาหารหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต ประกอบไปด้วยข้าว น้ำตาล แป้ง มัน และเผือก เป็นต้น ซึ่งอาหารประเภทนี้จะให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตแก่ร่างกาย