วิธีการปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฎฐาน

            - กิจเบื้องต้นที่ควรรู้ และควรทำก่อนเข้าปฏิบัติ ดังนี้

           ๑. ตัดปลิโพธ์ คือตัวความห่วงใยกังวลกับภารกิจต่างๆ ๒. ตัดความกังวลเล็กน้อย ๓. ในวันที่จะเข้าปฏิบัติวิปัสนากัมมัฎฐาน ให้จัดเตรียมดอกไม้ธูปเที่ยน ไปถวายสัการะพระอาจารย์ผุ้ที่จะให้กัมมัฎฐานด้วย ๔. จุดธูปเทียนบูชาพระรัตนตรัย (กล่าวคำบูชาพระรัตนตรัยฯ)  ๕.น้อมนมัสการองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า (ตั้งนะโม ๓ หน) ๖.ปฏิบัติในศีลวิสุทธิ หมายถึงให้เป็นผู้บริสุทธิ์ควรแก่การปฏิบัติในส่วนเบื้องต้น ถ้าเป็นพระภิกษุ ให้แสดงอาบัติ, ถ้าเป็นสามเณรให้สมาทานศีล ๑๐ ถ้าเป็นอุบาสก อุบาสิก ให้สมาทาน ศีล ๕ หรือสีล ๘ ก่อนคำมอบอัตตภาพร่างกายถวายต่อรพะ(ุ้มีพระภาคเจ้า ๗ แผ่เมตตา ๘.เจริญมรณานุสสติ ๙.ระลึงถึงความจริงแห่งชีวิต ๑๐.ระลึกถึงบุญของตน ๑๑. อธิษฐานเจริญกรรมฐาน

            - สมาทานพระกัมมัฎฐาน

                    มอบอัตตภาพร่างกายถวายต่อพระผู้มีพระภาคเจ้า "อิมาหัง ภันเต ภะคะวา อัตตะภาวัง ตุม์หากัง ปะริจจะชามิ" 

                    มอบอัตภาพร่างกายต่อรพระอาจารย์ผุ้สอนกัมมัฎฐาน มอบตัวเป็นลูกศิษย์ "อิมาหัง ภันเต อาจะริยะ อัตตะภาวัง ตุม์หากัง ปะรัจจะชามิ"

                    ขอกัมมัฎฐานกับพระอาจารย์ "นิพพานัสสะ เม ภันเต สัจฉิกระณัตถายะ กัมมัฎฐานัง เทหิ (นิพพานมัคคทีปนี)"

                    ตั้งสัจจอธิษฐาน

           - แผ่เมตตาให้ตน และ คนและสัตว์อื่น

           - เจริญพุทธคุณ ธรรมคุณ และสังฆคุณ

                  อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู อะนุตตะโร ปุริสะทัมมะสารถิ สัตถา เทวะมะนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ

                    (หมอบกราบ แล้วว่า) กาเยนะ วาจายะ วะ เจตะสา วา      พุทเธ กุกัมมัง ปะกะตัง มะยา ยัง     พุทโธ ปะฎิคคัณฺหะตุ อัจจะยันตัง       กะลันตะเร สังวะริตุง วะ พุทเธฯ

                  สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม สันทิฎฐิโก อะกาลิโก เอหิปัสสิโก โอปะนะยิโก ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูหีติ

                    (หมอบกราบ แล้วว่า) กาเยนะ วาจายะ วะ เจตะสา วา     ธัมเม กุกัมัง  ปะกะตัง มะยา ยัง     ธัมโม ปะฎิคคัณฺเหตุ อัจจะยันตัง     กาลันตะเร สังวะริตุง วะ ธัมเมฯ

                  สุปะฎิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อุชุปะฎิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ญายะปะฎิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สามีจิปัฎิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ยะทิทั้ง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฎฐะ ปุริสะปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อาหุเนยโย ปาหุเนยโย ทักขิเณฑโย อัญชะลีกะระณีโย อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง ดลกัสสาติ

                   (หมอบกรอบ แล้วว่า) กาเยนะ วาจายะ วะเจตะสา วา     สังเฆ กุกัมมัง ปะกะตัง มะยา ยัง     สังโฆ ปะฎิคคัณฺหตุ อัจจะยันตัง      กาลันตะเร สังวะริตุง วะสังเฆฯ

               - พระอาจารย์ให้โอวาท แนะนำหลักในการปฏิบัติที่เรียกว่า "ให้กัมมัฎฐาน" ตามสมควรแก่เวลา....

     บางส่วนจาก "คู่มือปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฎฐาน (สายอริยาปถปัพพะ หรือ ยุบหนอพองหนอ)