หัวเราะ(Laugh)


หลายคนไม่เคยสังเกตตัวเองว่าวันหนึ่ง ๆ หัวเราะมากน้อยเท่าไร ทั้งที่ความจริงแล้วการหัวเราะเป็นสิ่งที่สะท้อนอารมณ์ได้ดีว่ากำลังมีความสุขอยู่หรือไม่ อีกทั้งยังเป็นการปรับอารมณ์ด้านลบให้ดีขึ้นด้วย ดังนั้น ถ้าหากงานเครียดมากทั้งวัน ลองสละเวลาสัก 20 นาทีให้กับสิ่งบันเทิงเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น หนังตลก หนังสือการ์ตูน พูดคุยกับเพื่อนสนิท วาดภาพ ร้องเพลง เป็นต้น หากทำให้ได้ทุกวันแบบนี้รับรองว่าความเครียดไม่สะสมอยู่ในจิตใจแน่นอน

Many people have never noticed how much laughter one day. In fact, laughing is a good reflection of how happy it is. It also adjusts the negative mood to be better if so much stressful work day. Take 20 minutes to enjoy the little things like comedy, comic books. Talk to your close friends, draw pictures, sing, etc. If you make every day this assures that stress does not accumulate in the mind.

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ชีวิตคิดบวก

คำสำคัญ (Tags)#คิดบวก

หมายเลขบันทึก: 627770, เขียน: 21 Apr 2017 @ 13:03, สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง, ดอกไม้: 1, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (0)