วันยุ่งๆกับกิจกรรมยามว่าง


กิจกรรมยามว่าง (Leisure) มาจากภาษาลาติน แปลว่า การได้รับอนุญาต อิสระจากงานหรือหน้าที่นอกเหนือจากงานประจำ มีอิสระที่จะทำอะไรตามใจปรารถนา

กิจกรรมยามว่าง (Leisure) หมายถึง กิจกรรมที่สมัครใจทำในยามว่าง เพื่อให้เกิดความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งกายและจิตใจ

เมื่อวันพุธที่ 25 มกราคม 2560 ที่ผ่านมา ในการเรียนวิชาการปรับกิจกรรมการดำเนินชีวิต PTOT 334 ได้มีโอกาสลองทำกิจกรรมยามว่าง 8 ที่อาจารย์กำหนด ภายในเวลา 1 ชั่วโมง ประกอบด้วย

  • เขียน Mind Map
  • แต่งกลอน
  • ร้องเพลง
  • เขียนหรือพูดคำคม
  • ท่าฝึก Mindfulness 1 ท่า
  • เล่นเกมสร้างสรรค์
  • วาดรูปหรือถ่ายภาพขณะฟังเสียงจากต้นไม้
  • ท่าออกกำลังกายสมองและร่างกาย 1 ท่า

จากกิจกรรมในวันนี้ทำให้ได้รู้ว่าการที่เราบอกว่า " ไม่มีเวลา " นั่น เป็นสิ่งที่เราคิดขึ้นมาเอง เพราะในเวลา 1 ชั่วโมง ที่เราได้รับหมอบหมายนั่นเรายังสามารถทำได้ตั้งหลายกิจกรรม


หมายเลขบันทึก: 624800เขียนเมื่อ 28 กุมภาพันธ์ 2017 19:04 น. ()แก้ไขเมื่อ 28 กุมภาพันธ์ 2017 19:04 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท