กิจกรรมยามว่าง (Leisure) มาจากภาษาลาติน แปลว่า การได้รับอนุญาต อิสระจากงานหรือหน้าที่นอกเหนือจากงานประจำ มีอิสระที่จะทำอะไรตามใจปรารถนา
กิจกรรมยามว่าง (Leisure) หมายถึง กิจกรรมที่สมัครใจทำในยามว่าง เพื่อให้เกิดความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งกายและจิตใจ
เมื่อวันพุธที่ 25 มกราคม 2560 ที่ผ่านมา ในการเรียนวิชาการปรับกิจกรรมการดำเนินชีวิต PTOT 334 ได้มีโอกาสลองทำกิจกรรมยามว่าง 8 ที่อาจารย์กำหนด ภายในเวลา 1 ชั่วโมง ประกอบด้วย
- เขียน
Mind
Map
- แต่งกลอน
- ร้องเพลง
- เขียนหรือพูดคำคม
- ท่าฝึก
Mindfulness
1 ท่า
- เล่นเกมสร้างสรรค์
- วาดรูปหรือถ่ายภาพขณะฟังเสียงจากต้นไม้
- ท่าออกกำลังกายสมองและร่างกาย 1 ท่า
จากกิจกรรมในวันนี้ทำให้ได้รู้ว่าการที่เราบอกว่า " ไม่มีเวลา " นั่น เป็นสิ่งที่เราคิดขึ้นมาเอง เพราะในเวลา 1 ชั่วโมง ที่เราได้รับหมอบหมายนั่นเรายังสามารถทำได้ตั้งหลายกิจกรรม
