- เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณภาพต่อร่างกาย และรับประทานอาหารเป็นเวลา นับว่าเป็นการบำรุงความงามเสริมสร้างสุขภาพร่างกายตามวิธีธรรมชาติ

- คนอ้วนควรหลีกเลี่ยง ข้าว ขนมปัง ตลอดจน ก๋วยเตี๋ยวบะหมี่ สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพทุกชนิดไม่ทำให้อ้วน