ฉลาดทางอารมณ์ 2

เวลาที่รู้สึกท้อแท้ หรือหมดกำลังใจ ลองหาอะไรที่มีประโยชน์ทำ
เป็นการตั้งเป้าหมายเล็กๆ กับเรื่องที่ลงมือทำได้เลย
เช่น วิ่งให้ครบกี่รอบ แล้วทำให้สำเร็จตามนั้น(ต้องเป็นเป้าหมายที่พยายามทำได้จริงด้วย) หรือจะเป็นเรื่องอื่นๆ อาจจะท่องศัพท์สัก 30 คำ, ฝึกทำอาหารดีๆ ให้เสร็จสักอย่าง แล้วรับประทานอย่างเอร็ดอร่อย
หลังจากนั้นก็ให้รางวัลกับความสำเร็จเล็กๆ เป็นอาหารที่อยากทาน พร้อมนั่งดูหนังเรื่องโปรดก็ได้ หรืออะไรแล้วแต่ความชอบ
ก็จะช่วยชาร์จพลังใจได้อย่างดีเยี่ยม... ไม่น่าเชื่อทีเดียวค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน พระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง



ความเห็น (0)