Happy Daily : จานโปรด หน้าร้อนค่ะ
คุยกันก่อนนอน...
ภูเก็ตอากาศร้อนมากที่สุดมาหลายเพลาแล้วค่ะ
ฝนไม่ตกเลยเป็นเดือนๆ ค่ะ
คราใดที่ออกนอกสำนักงาน หรือเปิดประตูรถลงมา
เป็นได้แสบผิวไปหมดทั้งตัวค่ะ
มีใครเป็นบ้างไหมค่ะ
อากาศร้อนทำให้เราไม่อยากทานข้าว ทานข้าวไม่ลง
จะดื่มแต่น้ำ และก็ทานแต่ของเย็นๆ ค่ะ
(วันนี้คอลเลคชั่นสีเหลืองค่ะ มะม่วงงอมไปหน่อยค่ะ เลยหวานมากหน่อยค่ะ จริงๆ แล้วส้มกับขนุนเป็นผลไม้ที่ตั้งไหว้ค่ะ
เสร็จจากภาระกิจการไหว้แล้ว ก็ราขอมาทานได้ค่ะ)
ช่วงนี้เป็นช่วงที่ดิฉันพยายามจะลดความอ้วนให้ได้
เลยแกล้งๆ ลืมอาหารแป้งๆ ข้าวๆ ไปบ้าง
และทานผักกับผลไม้เป็นส่วนใหญ่ค่ะ
(จะเรียกว่าผัด หรือลวกดีนะ แต่ต้มน้ำให้เดือดจัดเอาผักลงลวกพอสลด แล้วเทน้ำทิ้ง ใส่น้ำมันมะกอก/น้ำเชื่อมนิดๆ/ซีอิ้วขาว คลุกเป็นอันว่าทานได้ อร่อยด้วยค่ะ)
...................
ทำชีวิตให้มันง่ายขึ้น
จะได้มีเวลาทำอย่างอื่นได้เยอะขึ้นค่ะ
วันนี้หลังเสร็จงานตามนัด เลยเหลือเวลาไปเดินดูของที่ Home Pro ตั้ง 1.5 ชั่วโมงแน่ะค่ะ กลับบ้านก็ 2 ทุ่มพอดีค่ะ
ฝากมาให้อมยิ้ม ขำๆ นะคะ
ในบางสถานการณ์ต้องยอมรับว่า " ความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้เรานั่งสบายเชียวค่ะ "
..............
ราตรีสวัสดิ์
With love : Bright lily
Feb19, 2014
ความเห็น (17)
ฝันดีจ้าาา..
ขอภาพที่มีธงชาติที่คอด้วยครับ
เป็นเพราะความต้องการที่มันอยากจะเป็น ระบบร่างกายมีการปรับปรุงจากภายใต้จิตสำนึก
โดยการใสข้อมูลเก่าที่ชินกับการกินการอยู่ แต่หากปรับพฤติกรรมในการบริหารจิต การกิน
กลับเป็นเรื่องธรรมดาที่ไม่ต้องเสริมเติมแต่ง อย่างที่ควรจะเป็นอีกต่อไปครับ
"เปลี่ยนกรรมพฤติกรรมเปลี่ยน"
ดังตัวอย่างข้างต้น
5555. อารมณ์ดี โดยเฉพาะภาพสุดท้ายค่ะพี่
 |
suchat Na-Udom |
ขอบคุณค่ะ ท่าน
ท่านกรุณามากนะคะ ที่มอบบันทึกเตื่อนใจและให้ข้อคิดดีๆ เสมอค่ะ
จะพยายามศึกษานะคะ
ชอบมากค่ะภาพสุดท้าย...
คอสวยมาก ขอบคุณค่ะ
วันนี้ที่บ้านอินทร์. อากาศเย็นสบายมากเจ้าค่ะเกือบหนาวเลยสบ้ายสบาย แบ่งปันมาค่ะ
 |
kanchana muangyai |
ขอบคุณค่ะท่าน
ทานวันละลูกค่ะ โปรดมากเลยค่ะน้ำดอกไม้ เป็นฤดูกาลของเค้าจะรสชาดดีค่ะ
แต่ไม่ทานข้าวเหนียวมะม่วงนะคะ
ขอบพระคุณทุกๆ กำลังใจค่ะ ขอให้ภัยแล้งผ่านไป การเมืองสดใส ประเทศไทยเบิกบานนะคะ
 ทพญ.ธิรัมภา
|
 ยายธี
|
 โสภณ เปียสนิท
|
 คุณมะเดื่อ
|
 ดร. พจนา แย้มนัยนา
|
 ส.รตนภักดิ์
|
 kanchana muangyai
|
 suchat Na-Udom
|