โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่น้อยคนจะรู้ ส่วนใหญ่จะทราบเมื่อกระดูกหัก ซึ่งการทานอาหาร การออกกำลังกายที่ลงน้ำหนักที่ขา และการมีแรงต้าน สามารถช่วยสร้างเสริมกระดูกให้แข็งแรงได้