เมื่อเดือนกันยายน ซึ่งมีพายุเข้า ทำให้เกิดฝนตกหนัก น้ำท่วมในหลายพื้นที่ของจังหวัดนครราชสีมา แต่สมาชิกชมรมผู้สูงอายุ ศูนย์อนามัยที่ ๕ นครราชสีมา ก็ไม่หวั่น ยังคงเดินทางมาร่วมกิจกรรม ประจำเดือนนี้กัน.....โดยมีกิจกรรมหลัก ๒ อย่างด้วยกัน คือ การฝึกการออกกำลัง ด้วยการรำชี่กง และ การร่วมแสดงความยินดี กับการได้รับเลือกตั้งเป็น สมาชิกเทศบาลตำบลโคกกรวด ของรองประธานชมรมฯ คุณศิริพร ประสงค์ทรัพย์ หรือ คุณใหญ่ ..... ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
การฝึกออกกำลังกายด้วยการรำชี่กง เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการฝึกลมปราณ ที่ได้รับการถ่ายทอดมาจากของประเทศจีน ตั้งแต่โบราณมาแล้ว เป็นการออกกำลังกายที่ทำให้เกิดการประสานกันระหว่างร่างกายกับจิตใจ ทำให้เกิดสมาธิ สร้างเสริมสุขภาพทั้งทางกายและใจอย่างสมดุลย์.....เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ในการฝึกของชมรมผู้สูงอายุ ศูนย์อนามัยที่ ๕ ได้ใช้รูปแบบของ ชมรมไท้จี๋ชี่กงเชียงใหม่ ที่ทางกรมอนามัยได้ทำเป็นวีดิโอไว้ เป็นต้นแบบในการฝึก....โดยทางศูนย์อนามัยที่ ๕ ได้มอบแผ่นซีดีให้แก่ชมรมผู้สูงอายุ เพื่อนำมาแจกจ่ายให้สมาชิก นำไปใช้ประกอบการฝึกได้เองที่บ้านอีกด้วย การฝึกชี่กงชุดนี้เป็นชุดที่ ๑ ซึ่งประกอบด้วย ๑๘ ท่า นอกจากนี้ยังมีชุดที่ ๒ ชุดที่ ๓ และชุดอื่น ๆ อีก โดยแต่ละชุดจะประกอบด้วย ๑๘ ท่า เช่นเดียวกัน
รายละเอียดของ ประโยชน์ และ การฝึกชี่กง ชุดที่ ๑ ทั้ง ๑๘ ท่า นี้ ผู้สนใจสามารถดูได้จาก ลิงค์นี้ครับ http://youtu.be/InuWaOYLZ3U
