ประสบการณ์การพัฒนาทักษะการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพของข้าพเจ้า
วิธีการเรียน (How)
เมื่อตอนที่ข้าพเจ้าอายุประมาณ 7ขวบ คุณพ่อได้ให้ข้าพเจ้าและพี่สาวไปเรียนว่ายน้ำ ตอนแรกที่ข้าพเจ้าลงไปในสระว่ายน้ำนั้น ข้าพเจ้ารู้สึกกลัวมาก เพราะระดับน้ำ้ที่ว่ายอยู่นั้นมันลึกและไม่สามารถทรงตัวได้ แต่ยังดีที่มีห่วงยางช่วยให้พยุงตัวได้ ในเริ่มแรกคุณครูได้ให้ข้าพเจ้าวอร์มร่างกายก่อน โดยการให้วิ่งรอบสระประมาน5รอบและยืดร่างกายด้วยท่าต่างๆ จากนั้นคุณครูได้ให้ข้าพเจ้าเกาะขอบสระและฝึกตีเท้า ฝึกพยุงตัวในน้ำ เมื่อเริ่มทรงตัวได้แล้ว คุณครูก็ให้ฝึกดำน้ำ โดยบอกข้าพเจ้าว่าให้พยายามดำน้ำ้ให้ได้นานที่สุด และเริ่มสอนท่าว่ายน้ำ่ต่างๆ เช่น ท่ากบ ท่าฟรีสไตล์ เป็นต้น ในตอนเย็นทุกวันหลังเลิกเรียน ข้าพเจ้าและพี่สาวจะพากันไปว่ายน้ำ การว่ายน้ำทำให้ข้าพเจ้ารู้สึกผ่อนคลายและข้าพเจ้ารู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นกว่าแต่ก่อน เพราะแต่ก่อนนั้น ข้าพเจ้ามักเป็นหวัดบ่อยๆ ดังนั้นกีฬาที่ข้าพเจ้าชอบมากที่สุดคือว่ายน้ำ
ผลการเรียน (outcome)
ในวันหนึ่ง ข้าพเจ้าและเพื่อนได้ไปว่ายน้ำกัน ขณะที่ข้าพเจ้ากำลังว่ายน้ำเล่นอยุ่นั้น ข้าพเจ้าได้ยินเสียงคนร้องเอะอะอยู่บริเวณไกลออกไป เมื่อข้าพเจ้าโผล่พ้นน้ำขึ้นมาจึงเห็นว่า เพื่อนของข้าพเจ้ากำลังจะจมน้ำ ข้าพเจ้าจึงรีบว่ายน้ำเข้าไปใกล้ๆเพื่อจะไปช่วย แต่เพื่อนอีกคนของข้าพเจ้าที่อยู่บริเวณนั้นได้ว่ายไปถึงก่อน และพยายามช่วยเหลือเพื่อน แต่เพื่อนที่จะจมน้ำนั้นกำลังสำลักน้ำและต้องการอากาศ จึงกดเพื่อนที่เข้าไปช่วยลงน้ำเพื่อพยุงตัวเองขึ้น ข้าพเจ้าเห็นดังนั้นจึงรีบเข้าไปช่วย โดยข้าพเจ้าดึงทั้งสองคนขึ้น แล้วพยายามว่ายน้ำให้ไปถึงขอบสระให้เร็วที่สุด จนในที่สุด ข้าพเจ้าและเพื่อนก็ปลอดภัย
ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์(reflection)
ในชีวิตของคนเรานั้น ควรมีการพักผ่อน คลายเครียดด้วยการทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ เหมือนข้าพเจ้าที่ชอบว่ายน้ำ และทักษะการว่ายน้ำนี้สามารถช่วยให้ข้าพเจ้าพ้นอันตรายในบางครั้งได้
บันทึกเมื่อวันที่ 22 กรกฎาคม 2556
โดย นศ.พ.นันทะกาญจน์ สุนทรโชติภัทร์
563070209-4
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
ความเห็น (21)
ออกกำลังกาย ร่างกายแข็งแรงแถมยังช่วยคนได้อีก ^^
เป็นกีฬาที่ดีครับ
ออกกำลังก็ทำให้ร่างกายแข็งแรงดีเหมือนกันนะเนี่ย ลดหุ่นได้ด้วยใช่ม้าา?? 5555 เออและก็ดีอ่ะ ได้ช่วยทั้งตัวเองและคนอื่นได้ด้วยงิๆ น่าสนใจมั่กๆ
เป็นกีฬาที่น่าสนใจมากๆเลยค่ะ^^
การว่ายน้ำนี่มีประโยชน์จริงๆ ทั้งสำหรับตัวเองและผู้อื่นด้วย เป็นกีฬาที่น่าสนใจมากครับ
ดีมากเลยค่ะ แถมช่วยเพื่อนได้ด้วย มีประโยชน์มากๆเลย :))
น่าสนใจครับ ดีมากๆเลย
เก่งมากๆเลยอะ สุดยอด ได้ช่วยคนด้วย
โอ้โห ได้ช่วยคนด้วย สุดยอดมากๆ น่าทึ่งสุดๆ
วิภาวี สมศรีโย
การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยค่ะ
เป็นกีฬาที่ดีมากๆ
ดีจังเลยครับออกกำลังกายแล้วยังช่วยเพื่อนได้อีก ปลื้มใจเลยนะครัส
ฤทธิพร อังสสนันท์
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีมากค่ะ
สิริพร ปินะกาลัง
น่าสนุกมาก ๆๆเลย อ่านแล้วอยากว่ายน้ำมั่งจัง
ออกกำลังการด้วยการว่ายน้ำ ช่วยได้หลายๆอย่างมากๆ สนุกด้วย ^^
ได้ออกกำลังกาย ได้ช่วยคน สุดยอดครับๆ :)
นานายา บาบ่าบิย่า
เป็นบทความที่ดีมากเลยค่ะ. อยากกลับไปว่ายน้ำที่หมู่บ้านฉัตรเพชรจัง
โห นอกจากดิสสวยมีมิติมากๆแล้ว ยังว่ายน้ำโหดด้วย น่านับถือจริงๆ
ศิวนาถ ศรีคันธรักษ์
เป็นวิธีการเรียนรู้ที่สนใจมากๆครับ ตอนมีเวลาว่างจะลองปฏิบัติดู