บาส

สิ่งที่เรียน (What) การซ้อมบาสเก็ตบอลอย่างมีประสิทธภาพเพื่อการเเข่งขัน

วิธีการเรียน (How) ผมเริ่มเล่นบาสเก็ตบอลประมานมัธยมศึกษาปีที่สองได้เป็นนักกีฬาของโรงเรียนไปเเข่งขันในรายการต่างหลายรายการ แต่มาหยุดเล่นในตอนมัธยมศึกษาตอนปลายเนื่องจากไม่มีเวลาว่างมากพอที่จะไปฝึกซ้อมกับเพื่อร่วมทีม สิ่งสำคัญในการฝึกซ้อมได้เเก่

1.ด้านร่างกาย ตอนที่ผมฝึกเล่นบาสเก็ตบอลผมรู้ดีว่ากีฬาบาสเก็ตบอลจะเล่นไห้เก่งได้ต้องมีร่างกายที่เเข็งเเรง ผมจึงได้ทำการฝึก Air alert คือการฝึกที่ทำไห้เรากระโดดได้สูงขึ้น ค้างตัวกลางอากาสได้นานขึ้น เเละ เพิ่มความเเข็งเเรงไห้แขนเเละขา

2.ทักษะทางกีฬาบาสเก็ตบอล เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการเล่น จึงจะต้องฝึกฝนไห้มากๆเพื่อไห้เกิดความชำนาญ

3.เมื่อมีทักษะพื้นฐานในการเล่นเช่น การเลี้ยง การชู้ต การป้องกัน ต่อมาคือการเล่นตามตำเเหน่งที่ตนเล่น

4.การเล่นเป็นทีมนับเป็นสิ่งสำคัญมากในการเเข่งขันการฝึกซ้อมบ่อยๆ จะสามารถทำไห้ผู้เล่นภายในทีมเข้าใจกันได้ดี

สิ่งสำคัญในการเเข่งขัน

1.ความตื่นเต้น เป็นปกติที่เมื่อมีการเเข่งขันจะมีผู้ชมจำนวนมากทำนักกีฬาเกิดความตื่นเต้น สิ่งที่ขาพเจ้าทำเมื่อเกิดความตื่นเต้นคือการพยายามเล่นให้ช้าๆ เเละเล่นตามที่เคยซ้อมมา

2.แทกติกต่าง ในการเเข่งขันนักกีฬาจะเล่นเต็มที่เพื่อชัยชนะแทกติกนับเป็นสิ่งสำคัญที่เป็นกุญแจเเห่งชัยชนะ ในเกมส์การเเข่งขันเเต่ละเกมส์อาจจะมีเเทกติกหลายอย่างที่ต่างกันออกไปดังนั้นนักกีฬาต้องปรับตัวให้เร็วกับแทกติกต่างๆ

3.ความกดดันบางทีเกมส์ที่คู่คี่สูสีซึ่งเป็นเกมส์น๊อคเอาท์หรือเเพ้คัดออกจะมีความกดดันเป็นปกติ เมื่อผมได้รับความกดดันในเเบบนั้นผมจะพยายามมองไปที่เป้าหมายนั่นคือชัยชนะ

4.การควบคุมอารมณ์ บาสเก็ตบอลเป็นกีฬาที่ปะทะกันบ่อยจึงทำไห้หงุดหงิดเเละอารมณ์เสียได้ ผมจึงพยายามเล่นไปตามเกมส์เเละกฏกติกา

ผลการเรียน (outcome)

 เป็นนักกีฬาบาสเก็ตบอลสปอนเซอร์รุ่นอายุไม่เกิน 15 ปี ของจังหวัดร้อยเอ็ดไปเเข่งขันชิงเเชมป์ภาคอีสานที่จังหวัดนครพนม เมื่อปี พ.ศ. 2552 และได้รับรางวัลรองชนะเลิศกีฬาเฟรชชี่มหาวิทยาลัยขอนเเก่นประจำปี พ.ศ.2556

ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์

-ความสามัคคีภายในทีม

-การรับมือกับความกดดันต่างๆ

-การให้อภัย


นาย จักรภัทร  ก้านจักร  

นักศึกษาเเพทย์มหาวิทยาลัยขอนเเก่น รหัสนักศึกษา 563070118-7

วันที่บันทึก 22 กรกฎาคม 2556