พฤติกรรมคนสุขภาพดี

เมื่อวานลูกสาวเล่าให้ฟังว่า พบคนไข้คนนึงมารักษาจี้ไฟฟ้าระบบประสาทหัวใจ ดูคุณลุงท่าทางแข็งแรงดี แต่ต้องประหลาดใจเอามากๆ เพราะเมื่อดูประวัติคนไข้ คุณลุงเกิดปี 1920 นั่นหมายถึงตอนนี้คุณลุงอายุ 93 ปี ไม่อยากจะเชื่อ เพราะเธอเดากับเพื่อนๆว่าอายุประมาณ 60 เศษ ดูแข็งแรง กระฉับกระเฉง พูดจาคล่องแค่ลว ผิวพรรณไม่เหี่ยวย่นมากนัก 

พวกเธอเลยไปซักประวัติดูได้ความว่า เป็นชาวไร่อยู่ในชนบท ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่กินกาแฟ เป็นมังสวิรัติ ทำงานตลอด อารมณ์ดี

นี่คือตัวอย่างของพฤติกรรมคนสุขภาพดี ที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี น่าชื่นชมและเอาอย่างนะครับ