ไม่อยากเป็นโรคหัวใจผู้หญิงป้องกันได้

                            ไม่อยากเป็นโรคหัวใจผู้หญิงป้องกันได้

ถ้าเป็นเรื่องของหัวใจเราอาจควบคุมไม่ได้ แต่ถ้าเป็นโรคหัวใจ ผู้หญิงเราสามารถติดสต็อปไซน์ให้ตัวเองได้ ด้วยวิธีที่ไม่ยากเลย

1เล่นกีฬาแบบคาร์ดิโอ แอโรบิค ขี่จักรยาน โยคะ เป็นกีฬาที่ดีต่อหัวใจมากๆ แถมยังสนุกอีกต่างหาก

2 ปลาไม่เคยเอาท์ ทานปลาอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

3 เลิกสูบบุหร่ี หัวใจขอร้อง

4 ทานอะไรได้อย่างนั้น ทานอาหารประเภทแป้งขัดขาวแต่น้อยๆ หันมาทานผักผลไม้หลากสีกันเถอะ ดีต่อหัวใจสุดๆ

5 สมุนไพรนี่นั้นเริ่ด การทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี พริก พริกไทย ผงกระหรี่ หอมแดงถึงต้านโรคหัวใจได้ดี

6 น้ำมันขยะหลบไป อย่าทานน้ำมันที่ทอดหลายๆครั้ง