ขอแผ่เมตตาให้

                 

                          "ทำตัวเป็นมิตรกับคนทุกคน  
                        เห็นทุกคนเป็นเพื่อน
                        หากใครเบียดเบียนเรา 
                ก็ให้คิดเสียว่าเป็นเพราะเขาไม่รู้
                  ว่าการเบียดเบียนกันเป็นสิ่งไม่ดี  
                  ผู้รู้ต้องให้อภัย  ไม่ผูกเวรกับเขา"

อ้างอิงจาก หนังสือธรรมะสู่อิสรภาพ
    ของดร.สนอง วรอุไร หน้า ๕๖

      สัปดาห์ที่ผ่านมาพยายามเหลือเกินที่จะให้อภัย ให้อภัยใครๆ  แม้แต่การให้อภัยตนเองที่บางครั้งเผลอใจร้อน  เผลอโต้ตอบคนที่ทำให้เราเจ็บ  เผลอที่จะคิดถึงตนเองเป็นส่วนใหญ่  พยายามทำให้ได้เพราะความสุขจะเป็นมิตรกับเราอย่างยั่งยืน