GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

เรื่องเล่าชาวชีววิทยา <๒> อาชีพที่อายุสั้น

แทบทุกวัน ร่างกายของคุณหมอจะหลั่ง "สารแห่งความเครียด" ออกมา

   ย้อนหลังไปหลายวัน ผมได้อ่านเรื่องราวในนิตยสารใกล้หมอ ฉบับ (ถ้าจำไม่ผิด) สิงหาคม 2548 มีคำถามทำนองว่า"ทำอาชีพอะไร มีอายุเฉลี่ยสั้นที่สุด"

  • คำตอบที่ได้คือ "แพทย์" ครับ
  • เป็นผลงานวิจัยของแพทย์อีกเช่นกัน
  • โดยแพทย์หญิงมีอายุเฉลี่ยที่ 50 ปี
  • และแพทย์ชายมีอายุเฉลี่ยที่ 55 ปี
  • มีการพูดกันถึงสาเหตุ ซึ่งก็มีได้หลายสาเหตุ
  • แต่ที่พูดกันถึงมากที่สุดคือสาเหตุที่จะเล่าต่อไปครับ

    มีการพูดกันว่า อาชีพแพทย์ วันๆ หนึ่งต้องทำหน้าที่รักษาคนไข้ในโรงพยาบาล ส่วนมากคนที่มาพบแพทย์ก็จะมีความทุกข์ทางกายมาเล่าให้ฟัง

    ในกรณีที่คนไข้มีอาการเรื้อรัง ก็จะต้องมาพบแพทย์เป็นประจำ รักษาไม่หายเสียที แพทย์จึงรู้สึกหดหู่ใจ เพราะว่าสัดส่วนที่คุณหมอ รักษาคนไข้หาย น้อยกว่ารักษาคนไข้ไม่หาย

     แทบทุกวัน ร่างกายของคุณหมอจะหลั่ง "สารแห่งความเครียด" ออกมา

     สารแห่งความเครียดนี้ ได้แก่ ฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมหมวกไต (adrenal gland) ได้แก่ Adrenaline และ Cortisol เป็นต้น

     ฮอร์โมนพวกนี้อยู่ในกลุ่มที่ กดการทำงานของสมอง สารกลุ่มนี้จะทำหน้าที่

  • ยับยั้งการส่งข้อมูลของแต่ละเซลล์สมอง
  • ยับยั้งการเจริญเติบโตของสมองและใยประสาท
  • ยับยั้งเส้นทางความจำทุกๆส่วน ทำให้คิดอะไรไม่ออก
  • กระตุ้นให้หัวใจ ระบบไหลเวียนเลือด และร่างกายทำงานผิดปกติ

  
     ฮอร์โมน Cortisol มีฤทธิ์คล้ายกับ Adrenaline คือ ถ้าหลั่งออกมามากจะมีพิษต่อสมอง เพราะเป็นสารที่เกี่ยวกับการตื่นเต้น ตกใจ การต่อสู้ รวมทั้งการตอบสนองต่อความเครียด

    และถ้ามีมากเกินไป จะมีอันตรายต่อทั้งอารมณ์และร่างกาย รวมทั้งทำลายองค์ประกอบภายในของสมองอีกด้วย

   ที่ผมนำมาเล่านี้ เป็นอุทาหรณ์ถึงการทำอาชีพอื่นๆ ด้วย คือ เราอย่าเครียดกับงานเกินไป ทำงานแบบสบายๆ แล้วทำตัวแบบที่ผมเล่าไว้ในบันทึก เรื่องเล่าชาวชีววิทยา : หลั่ง Endorphin (สารแห่งความสุข) วันละนิดจิตแจ่มใส

อ้างอิง http://www.iqeqdekthai.com/know/learn/learn17.htm

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 52195
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 5
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (5)

  • ผมจะนำเรื่องนี้ไปพูดคุยในสำนักงานครับ
  • เพื่อให้ทุกคนไม่เครียดกับงานเกินไป

 

ขอขอบคุณอาจารย์ Beeman...                         

  • เรื่องที่อาจารย์เล่าให้ข้อคิดที่น่าสนใจมาก
  • อ่านแล้วเห็นใจทุกท่านในสายสุขภาพ(สาธารณสุข อนามัย ผดุลครรภ์ ทันตแพทย์ แพทย์ พยาบาล เทคนิคการแพทย์ รังสีเทคนิค ผู้ช่วยเหลือคนไข้ พนักงานเปล คนงาน ฯลฯ) >
  • ไม่ว่าท่านเหล่านี้จะหลั่งสารความเครียดชนิดใด(อะดรีนาลิน หรือสเตอรอยด์)มาก ล้วนแต่น่าเห็นใจทั้งนั้น...

อย่างไรก็ตาม... ข่าวดีก็มีครับ (คล้ายๆ กับว่า "ในวิกฤตย่อมมีโอกาส")

  • ประมาณปี 2547 มีการให้ทุนวิจัยอายุขัยเฉลี่ยแพทย์ไทย + ปัจจัยเสี่ยงสุขภาพใหม่ ผลปรากฏดังนี้...
  • (1). หมอไทยอายุขัยเฉลี่ยมากกว่าคนไทย
    (2). การศึกษาเดิมเก็บข้อมูลเฉพาะหมอที่ตายเร็ว ไม่ได้ติดตามหมอที่ตายช้า การคำนวณค่าเฉลี่ยจากหมอกลุ่มน้อยที่ตายเร็ว ไม่นำอายุขัยเฉลี่ยของหมอกลุ่มใหม่ที่ตายช้ามาคำนวณ ทำให้เกิดการประเมินผลผิดพลาดไป
    (3). การศึกษานี้ดูจะสอดคล้องกับแนวโน้มอายุขัยหมอในสหราชอาณาจักร ซึ่งมีแนวโน้มจะอายุยืนกว่าประชากร เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดคือ หมอสูบบุหรี่น้อยกว่าคนทั่วไป

ขออภัยที่ไม่มีต้นฉบับผลการวิจัย > เรียนเสนอให้อาจารย์ฝากหอสมุด มน.ค้นมาเล่าสู่กันฟัง

  • ถ้าคนไทยปรารถนาความเป็นผู้มีอายุยืน >
    (1). อย่าสูบบุหรี่ ถ้าสูบให้ลด ละ เลิกให้ได้
    (2). อย่าอยู่ใกล้ หรืออยู่ในที่ที่มีคนสูบบุหรี่
    (3). ควบคุมน้ำหนัก
    (4). กินข้าวกล้อง
    (5). กินผัก ผลไม้ให้ได้(อย่างน้อย)วันละ 5 สี 5 ทัพพี
    (6). ไม่นอนดึกเกิน
    (7). เดินอย่างน้อยรวมกันให้ได้วันละ 30 นาที หรือ 60 นาทีถ้าน้ำหนักเกิน + ออกกำลังกายแบบอื่นผสมผสานยิ่งดี 

ขอให้อาจารย์และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ > ว่างๆ นำเรื่องสนุกๆ / น่าสนใจมาเล่าสู่กันฟังครับ...

  • ข้อมูลของอาจารย์หมอวัลลภน่าสนใจครับ กับการวิจัยที่ได้ข้อมูลใหม่
  • ผมก็สงสัยตัวเลขเหมือนกันว่า หมอที่อายุยืนก็มีมาก ส่วนมากที่รู้จักก็จะเกิน 60 ปีทั้งนั้น
  • แต่ก็มีหมอที่เป็นข่าวในหน้าหนังสือพิมพ์เหมือนกันที่เสียชีวิตก่อนวัยอันควร ด้วยอุบัติเหตุหรือฆาตกรรม
  • สุดท้ายมาอยู่ที่เรื่องของการเก็บตัวอย่างหมอครับ ว่าเก็บกลุ่มไหนมากกว่ากัน....
  • และถ้าใครตั้งความปรารถนา อยากมีอายุยืน ก็สามารถปฏิบัติตามที่ท่านอาจารย์หมอวัลลภแนะนำ นะครับ

รักสุขภาพ รักตัวเอง รักที่จะทำความดี

  • ใช่แล้วครับ