มหัศจรรย์แห่งลมหายใจ

มาลองฝึกการหายใจให้มีคุณภาพมากขึ้น การหายใจช้าและลึกจะช่วยลดความดันโลหิตได้ ช่วยทำให้ชีพจรเต้นช้าลง และช่วยทำให้ผ่อนคลาย อ่านบทความได้ที่นี่

[หยั่งราก ฝากใบ]

ขอบคุณค่ะ