หายใจเข้า เฝ้าเห็น เป็นการเคลื่อน
เช่นผองเพื่อน เลื่อนจิต ชิดสหาย
หยุดเข้าสุด ฉุดกาย คลายสบาย
สังเกตุปลาย ให้เห็น เป็นหยุดจริง!
หายใจออก บอกจิต ชิดชมชอบ
เบาเป่าปลอบ ขอบเขต เศษสิ่งเสีย
จาคะเหตุ เจตสุข คลุกเคล้าเคลีย
สังเกตเจียร์ จิตเย็น เป็นหยุดจริง!
เข้าถึงออก ออกถึงเข้า เฝ้าดูหยุด
กายผ่อนสุด วิมุตต์อยาก จากสงสัย
ออกถึงเข้า เข้าถึงออก บอกหทัย
หยุดความนัย หยุดยิ่ง หยุดอยากเอยฯ
'54
สาธุ
ขอบคุณมากค่ะ