ตอนนี้เราก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า การนวด(แบบไทย) น่าจะดีจริง
มีรายงานว่า การนวด ช่วยลดการอักเสบ ที่เป็นผลมาจากการออกกำลังกาย และ ช่วยให้อาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้น ทั้งนี้ เป็นเพราะ มีการสร้างสาร PGC-1alpha มากขึ้น ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อสร้าง mitochondria เพิ่มขึ้น และยังพบว่า ไปลดสาร NFkB (NF kappa B) ที่เป็นตัวควบคุมกระตุ้นกระบวนการอักเสบ ลงไป ๓ เท่า
ตอนนี้เราก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า การนวด(แบบไทย) น่าจะดี
ขอบคุณค่ะ ดิฉันชอบพักผ่อนด้วยการนวดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นนวดฝ่าเท้า หรือนวดตัวด้วยแผนไทย รู้สึกผ่อนคลายดีค่ะ กลับมาก็จะหลับลึกดีค่ะ
ดีจริงครับ แต่เปลืองเงินหน่อย ฝรั่งเขาเรียกการนวดแบบไทยว่า lazy man's yoga ก็คือเป็นเสมือนกับ กายบริหารสำหรับคนที่ขี้เกียจเล่นโยคะเองนั่นเอง
Thank you for sharing this research result.
It has implications for new or more benefits of "exercises". Perhaps, doctors should prescribe 'exercises' and 'massages' more rather than more drugs.
;D (I am exercising my lips) ;-)