GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

เริ่มที่..เรา (1)

ธรรมะหลับสบาย....

     เมื่อประมาณ 2 สัปดาห์ก่อน มีโอกาสได้ไปร้านหนังสือกับเพื่อนรัก ได้หนังสือดีๆ ติดมือกลับบ้านมาหนึ่งเล่ม... เป็นหนังสือธรรมะประยุกต์สำหรับคนรุ่นใหม่

  เรื่อง "ธรรมะหลับสบาย" (ข้อคิดสลัดตัวโกรธ จากชีวิตและเตียงนอน)  ผู้แต่งใช้นามปากกาว่า  ว.วชิรเมธี

--------------------------

ในหนังสือ....ผู้เขียนได้กล่าวถึงการ แผ่เมตตา เป็นบทแผ่เมตตาให้ตนเอง ก่อนที่จะแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์อื่น 

     "ก่อนแผ่เมตตา ครูบาอาจารย์ท่านสอนให้ปรับโลกทัศน์ให้เป็นสัมมาทัศนะว่า  "เรารักสุข เกลียดทุกข์ และหวาดกลัวต่อมรณภัยฉันใด คนอื่น สัตว์อื่น ต่างก็รักสุขเกลียดทุกข์ และหวาดกลัวต่อมรณภัยฉันนั้น ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ควร โกรธใครหรือทำร้ายใคร ทั้งโดยตรงหรือโดยสั่งให้คนอื่นไปทำจากนั้นจึงเริ่มแผ่เมตตาให้ตัวเอง...

  " แผ่เมตตาให้ตัวเอง "

  • อะหัง สุขิโต โหมิ               ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
  • อะหัง นิททุกโข โหมิ         ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์
  • อะหัง อะเวโร โหมิ             ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร
  • อะหัง อัพยาปัชโณ โหมิ    ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความลำบาก
  • อะหัง อะนีโฆ โหมิ             ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรค
  • สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ     ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุขรักษาตนอยู่เถิด

           แต่เมื่อเราแผ่เมตตาให้ตัวเราก่อนโดยการปฏิบัติตามวิธีการที่บุรพาจารย์ท่านแนะนำไว้ โลกทัศน์ของเธอก็จะเปลี่ยนไปกลายเป็นสัมมาทัศนะ...

          เธอจะมองเห็นตัวเธอกับคนที่เธอโกรธว่า ต่างก็เป็นมนุษยชาติเหมือนกัน รักสุข เกลียดทุกข์เหมือนกัน ตกอยู่ใต้กฎแห่งกรรมเหมือนกันและจะต้องตายเหมือนกัน

         เมื่อปลูกฝังโลกทัศน์เช่นนี้ให้กับตัวเองได้แล้ว จิตใจของเธอจะอ่อนโยน นุ่มนวล ความรักความเข้าใจคนอื่นจะเข้ามาแทนที่ความโกรธ"

จาก : ธรรมะหลับสบาย / โดย :ว.วชิระเมธี

--------------------------------------

        เราเองก็เห็นด้วยว่า...  หากเราต้องจะแก้ไขสิ่งผิดพลาดใดๆที่เกิดขึ้น ควรจะเริ่มที่ตัวเองเป็นอันดับแรก สำรวจหาข้อผิดพลาดในตัวเองเสียก่อน แก้ไขที่ตัวเราเองย่อมง่ายกว่าการพยายามแก้คนอื่น 

        เมื่อคิดได้แบบนี้ก็อย่าปล่อยให้เป็นเพียงความคิด หรือเป็นเพียงคำพูดที่ติดปาก หากแต่ควรเริ่มปฏิบัติให้เป็นนิสัย เพราะฉนั้นควรเริ่มที่ตัวเรา....แผ่เมตตาให้ตัวเรา เมื่อเราทำได้ก็ไม่ยากเลยที่เราจะแบ่งปันให้คนอื่น...

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 49768
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 4
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (4)

ขอบคุณค่ะ สำหรับธรรมรับอรุณ สาธุ สาธุ ขอพลังบุญจากความมีเมตตาต่อตนเอง และผู้อื่น ช่วยเสริมพลังแห่งใจmoomiกะป้าบวม ตลอดไปนะคะ
  • ขอขอบคุณค่ะป้าเปรี้ยว
  • ขอพลังแห่งบุญจงสถิตย์อยู่กับท่าเช่นกัน

-------

.........

 

.

 

เย็นครับ

เย็นยิ่งนัก

ขอบคุณครับ

ขอบคุณ คุณmoomiกะป้าบวม

คุณโหมง

  • ขอบคุณที่มาแวะเวียนค่ะ
  • แล้วการแผ่เมตตาอยู่เสมอก็มีผลดี คือ หลับเป็นสุข(หลับง่ายและหลับสนิท) และตื่นเป็นสุข(สดชื่น อารมณ์แจ่มใส) ด้วยค่ะ