นอนมากกว่า 8 ชั่วโมง อายุจะสั้น
นอนมากกว่า 8 ชั่วโมง อายุจะสั้น
นอนมากกว่า 8 ชั่วโมง อายุจะสั้น
การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดก็จริง แต่ถ้านอนมากกว่าวันละ 8 ชั่วโมง กลับจะเร่งให้คุณอายุสั้นลง นี่เป็นผลการสำรวจที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในรัฐแคลิฟอร์เนีย ทำกับคนจำนวน 1 ล้านคน ได้ผลว่าคนที่นอนคืนละ 8 ชั่วโมง มีแนวโน้มจะอายุสั้นกว่าคนที่เวลาแค่คืนละ 7 ชั่วโมง มากถึง 12 เปอร์เซ็นต์ แสดงว่าจำนวนการนอนที่เหมาะสมกับร่างกายคนเราที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง ก็ควรระวังเช่นกัน เพราะผลสำรวจ พบว่าคนที่นอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมงครึ่งต่อคืน จะยิ่งเสียชีวิตเร็วกว่า ปกติถึง 15%
คำสำคัญ (Tags): #kmanw
หมายเลขบันทึก: 497098เขียนเมื่อ 3 สิงหาคม 2012 22:20 น. ()ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น