นับความสุข 3-5 มีนา 55 มี 15 ข้อ

ดิฉันเริ่มโครงการนับความสุขเล็กๆ ง่ายๆ ที่ตัวเองได้รับตั้งแต่วันที่ 2 มีนา 55 ค่ะ (นับความสุข 2 มีนา 55)

เริ่มต้นที่รู้สึกกับตัวเองว่าเมื่อมีความรู้สึกในแง่ลบเกิดขึ้นจะทำให้ร่างกายแย่ไปด้วยค่ะ มีงานวิจัยมาเสริมด้วยค่ะ (http://www.greatist.com/happiness/can-being-bitter-make-you-sick/)

และเพราะไม่อยากให้ตัวเองเป็นแบบนี้จึงหาวิธีการง่ายๆ มาลบความรู้สึกหรือความคิดที่ไม่ดีด้วยการมาคิดถึงความสุขเล็กๆ ง่ายๆ แทนค่ะ ทำมาเกือบอาทิตย์แล้วค่ะรู้สึกดีทีเดียว ขอเชิญมาลองร่วมนับความสุขกันค่ะ

 

ความสุขวันเสาร์ 3 มีนา 55 นับได้ 4 ข้อ

1. เช้านี้พบว่าต้นขนุนออกลูกแล้วเป็นครั้งแรก
2. วันนี้อากาศไม่ร้อนฝนตกสบายจัง
3. หลังคาเฉลียงหลังบ้านใกล้จะเสร็จแล้วทำให้บ้านดูเหมือนวัดขึ้นทุกที
4. เย็นนี้เดินวิ่งออกกำลังกายรอบอ่างน้ำแก้มลิงกับพ่อน้องต้นไม้หนึ่งรอบ

ความสุขวันอาทิตย์ 4 มีนา 55 นับได้ 4 ข้อ

1. เป็นวันที่จะให้เวลากับน้องต้นไม้อย่างเต็มที่
2. เช้านี้พบว่าต้นมะละกอเริ่มออกดอกแล้ว น่าจะได้เห็นผลในอีกไม่นาน
3. นั่งเฝ้าลูกเล่นน้ำในอ่าง
4. ได้นั่งคุยกับปู่น้องต้นไม้ที่มาเดินทางมาเยี่ยมจากชุมพร

ความสุขวันจันทร์ 5 มีนา 55 นับได้ 3 ข้อ

1. ชื่นชมปู่อายุ 78 ปีแต่ยังแข็งแรงมากๆ ขึ้นบันไดสองชั้นได้โดยไม่ต้องจับราวบันได
2. ชื่นชมปู่เป็นนักวางแผนและมีความมุ่งมั่นอย่างมาก ปู่ฝากหลายสิ่งหลายอย่างไว้ให้พ่อและน้องต้นไม้
3. วันนี้ทำธุรกรรมทางธนาคารประมาณ 10 รายการเสร็จใน 30 นาที ขอบคุณพนักงานคนเก่งและอารมณ์ดี ให้ไปเลย 5 คะแนนเต็ม

ความสุขวันอังคาร 6 มีนา 55 นับได้ 4 ข้อ

1. เช้านี้หมอกหนาพบยากในหาดใหญ่
2. เป็นวันที่วุ่นวายแต่ได้ทราบว่าหลายคนยังคิดถึง GotoKnow อยู่มากมาย*
3. ได้ปรัชญาชีวิตมาจากพี่พยาบาลว่าอย่าคิดว่าทำไมสิ่งนี้ต้องเกิดกับเราทำไมไม่ไปเกิดกับผู้อื่นแต่ให้คิดว่าเขาเปิดโอกาสให้เราได้ใช้กรรมที่เคยทำกับเขาไว้
4. วิ่งออกกำลังกายกันแค่สองคนรอบอ่างน้ำแก้มลิงในวันที่อากาศสบาย