ธรรมะกะวิทย์

นั่งสมาธิ

เมืองนิวยอร์ค ประเทศสหรัฐอเมริกา รายงานว่าการทำสมาธินั้นไม่เพียงแต่จะสร้างความสงบให้แก่จิตใจเท่านั้นผลการวิจัยเกี่ยวกับการฝึกสมาธิของพุทธศาสนิกชนยังจะทำให้สมองเปลี่ยนแปลงได้อย่างถาวร  นักวิจัยพบว่าพระสงฆ์หลายรูปผู้ซึ่งฝึกสมาธิเป็นเวลานานหลายปี  สมองที่ควบคุมเกี่ยวกับการเรียนรู้และส่วนรับความรู้สึกมีกระบวนการทำงานที่ดีกว่าหลายๆคนที่ไม่เคยทำสามธิมาก่อนผลการวิจัยยังบอกว่า  การฝึกสมาธิยังสามารถเปลี่ยนแปลงสมองได้ทั้งในการฝึกระยะยาวและระยะสั้น  สถาบันวิทยาศาสตร์การศึกษาแห่งชาติร่วมมือกับนักวิจัยหลายคนได้ศึกษากลุ่มตัวอย่างระหว่างพระสงฆ์กับนักเรียน  มีการวัดคลื่นไฟฟ้าสมองทั้ง ก่อน ระหว่าง หลัง  การทดลอง พบว่าพนะสงฆ์ มีคลื่นที่สูงกว่านักเรียนและมีการพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ

สรุป การฝึกสมาธิเป็นเวลานานสามารถเปลี่ยนกระบวนการทำงานของสมองได้ไม่เกี่ยวกับอายุ  ตัวแปรที่สำคัญคือระยะเวลาที่ใช้ในการฝึกสมาธิ