การนั่งสมาธิ คือการสะสมพลังจิต สมาธิมี 2 ลักษณะ คือ สมาธิที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ คือการนอนหลับ สองสมาธิที่สร้างขึ้น คือ การนั่งสมาธิ
วิทิสาสมาธิ คือการนั่งสมาธิแบบง่ายที่ทุกคนสามารถนั่งได้ ทุกที่ ทุกเวลา
แนวทางปฏิบัติคือ เมื่อเรามีเวลาว่างให้นั่งโดยหายใจเข้าออกให้ระลึก พุทโธ เพราะพุทโธ คือนามของพระพุทธเจ้า หมายถึง ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน ครั้งละ 5 นาที เช้า กลางวัน เย็น วันหนึ่ง ๆ เราจะสามารถนั่งสมาธิได้ถึง 15 นาที เป็นการสะสมพลังจิตไว้ใช้ในเวลาจำเป็น
ลองทำดูนะค่ะ แล้วทำการบันทึกไว้ด้วย พระอาจารย์บอกว่า ถ้าทำติดต่อกันเป็นเวลา 2 - 3 เดือน จะมีสิ่งที่ดีเกิดขึ้นในชีวิต (ความรู้ที่ได้นี้จากการเข้ารับการอบรมเมื่อวันเสาร์ที่ 24 กันยายน 2554 โรงเรียนเทศบาล 1 บูรพาวิทยากร) ชื่อพระอาจารย์ผู้อบรมจะแจ้งทีหลังค่ะ
ขอบคุณสำหรับหลักการทำสมาธิ เพื่อพัฒนาจิต
สวัสดีค่ะ คุณครูแก้ว ขออนุโมทนาด้วยค่ะ อยากเชิญชวนให้ชาวพุทธทุกท่านหันมาสนใจการทำสมาธิให้มาก ๆ ค่ะ