ปวดหัวจี๊ด ๆ ตั้งแต่เช้าเลย
เช้านี้ ตื่นหลายรอบ เพราะตั้งนาฬิกาปลุกไว้ มันปลุกหลายครั้ง
อิอิ ... ป่วยบ่อยจนน่าเบื่อ
แต่ก็ต้องตื่นมาอาบน้ำ แต่งตัว และไปทำงานอยู่ดี
ลืมวินัยนี้ คือกินข้าวและกินยา
เบื่อ .. การอยู่ในวินัยมาก ๆ ก็น่าเบื่อจิงๆ
อาจหายห่างจากการบันทึกไปนานแสนนาน
เพราะเริ่มทรุด ... อาการไม่ดี ไม่ดูแลตัวเองให้ดีเท่าที่ควร
เหนื่อย ... กาย
เป็นอะไรมากไหมคะ :-)
บันทึกทุกวันดีคะ ฝึกวินัย แต่ทำใจให้สบายๆ
หากเป็นไปได้ มีรายละเอียด มุมมอง
ที่สื่อถึงคนในพื้นที่นี้เพิ่มขึ้นอีกนิด จะดึงดูดผู้อ่านมากขึ้นคะ
เป็นความเห็นหนึ่ง ไว้รับในพิจารณาคะ
ออกกำลังกายหน่อยครับ
ออกกำลังใจด้วยการทำสมาธิ หรือฝึกสติครับ หายแน่
ถึงคุณ CMUpal ขอบคุณที่ติดตามค่ะ ^^
อยากบันทึกทุก ๆ วันเหมือนกันค่ะ แล้วแต่ร่างกายจะอำนวยอวยพรให้เท่าไหร่
อีกอย่างที่สำคัญคืออีกสองสามวัน มหาวิทยาลัยจะมีงานพระราชทานปริญญาบัตร อาจจะลำบากซักนิดค่ะ
เปนปกติที่ไม่ค่อยมีใครเข้าใจ เพราะพูดฟังไม่ค่อยรู้เรื่อง :P
ก็เลยมาหาทางบันทึกเอาทางนี้ค่ะ ^^
ถึงคุณโสภณ เปียสนิท ขอบคุณที่ติดตามอ่านค่ะ ^^
ปกติ ออกกำลังที่กายยังไม่ได้ค่ะ เพราะเกิดอุบัติเหตุกับกายนี้เมื่อคราวมีพายุที่สงขลา หนักซักนิดจนแม้แต่เดินนาน ๆ ราวครึ่งชั่วโมงก็ยังยาก ส่วนกำลังใจด้วยสมาธิ ทำมาได้ซักพักแล้วค่ะ ได้ผลดีเชียว ^^