ถึงคุณโสภณ เปียสนิท ขอบคุณที่ติดตามอ่านค่ะ ^^

ปกติ ออกกำลังที่กายยังไม่ได้ค่ะ เพราะเกิดอุบัติเหตุกับกายนี้เมื่อคราวมีพายุที่สงขลา หนักซักนิดจนแม้แต่เดินนาน ๆ ราวครึ่งชั่วโมงก็ยังยาก ส่วนกำลังใจด้วยสมาธิ ทำมาได้ซักพักแล้วค่ะ ได้ผลดีเชียว ^^