การนอนคืออะไร
การนอนคืออะไร
การนอน คือ เวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงของกระแสไฟฟ้าในสมอง และการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของสารเคมีในสมอง
ประโยชน์ของการงีบหลับ
การนอนหลับมีประโยชน์มากมาย เพราะถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดแม้จะงีบหลับเพียงเสี้ยววินาที ก็ทำให้เราสดชื่นได้ ยิ่งถ้าเรางีบหลับไปอย่างมีความสุขนึกถึงเรื่องราวสนุก ๆ ก็จะทำให้เราตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุข และพร้อมที่จะขึ้นมาไขลานชีวิตของเราให้โลดแล่นต่อไปได้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวในรายงานการศึกษาเรื่องการนอนงีบในตอนกลางวันว่า เวลาที่ควรจะงีบหลับควรจะเป็นตอนครึ่งช่วงเวลาทำงาน ทั้งวันและชี้ให้เห็นประโยชน์ว่า “ การได้งีบหลับ สักแค่ 15-20 นาที ก็พอจะให้พลังกลับฟื้นคืนเดิมได้ จะทำให้สามารถทำงานได้ดีขึ้นกว่าเก่า ช่วยให้ การทำงานช่วงปลายของวันสะดวกปลอดโปร่งขึ้น ” เพราะทดลองแล้วได้ผลจริง ๆ ช่วงบ่ายทำงานได้ไม่รู้สึกง่วงและกระปรี้กระเปร่า
ความเห็น (1)
สูตรการนอนบ่งบอกอาชีพคน
เขาบอกว่า... พระ พ่อค้า นอนสี่
ผู้ดี (ข้าราชการ)นอนหก
ยาจก(คนใช้แรงงาน) นอนแปด
ควายแรด นอนสิบสอง.......(ข้างหลังหมายถึงจำนวนเวลาของชั่วโมงของการนอน