อาการเหนื่อยกาย เหนื่อยใจ เครียด ท้อ เบื่อ เซ็ง หมดกำลังใจ ไร้พลัง รู้สึกชีวิตไม่มีคุณค่า โลกไม่โสภา ลองชาร์จพลังชีวิตดูซิ- ปลีกตัว ละจากงานตรงหน้าชั่วคราว - ฟังเพลงหรือร้องเพลง - ผ่อนคลายร่างกายนั่งหลับตานิ่งๆสักพัก -ดูรูปถ่ายเก่าๆสมัยเด็กๆ- อยู่เงียบๆกับธรรมชาติ - เขียนบันทึกแบบน้ำตาไหล - พูดระบายความเครียด - อ่านหนังสือเล่มโปรด - กอดคนที่เรารัก นิ่งๆ นานๆ - นวด - สวดมนต์ นั่งสมาธิ - นึกถึงคุณค่าของสิ่งที่ทำ(อาทิตย์อัสดง).
