..นั่ง หยุด คิด..พินิจจิต.ทุกวัน..ถอด..ความจาก หนังสือ.คิด ด้วยจิตด้านบวกกับองค์ทะไลลามะ หนทางสู่ศานติสุข แปลโดยสุภาพร พงค์พฤกษ์

๒๙.เมษายน..ขั้นตอนของการตาย..เริ่มด้วยการแตกสลายของธาตุต่างๆที่มีอยู่ในร่างกาย  มีด้วยกันอยู่ ๘ขั้นตอน

เริ่มต้นด้วยการแตกสลายของธาตุดินแล้วจึงเป็นธาตุน้ำ ธาตุไฟ และธาตุลม ทั้งหมดนี้จะตามมาด้วยประสพการณ์อีกสี่ขั้นตอน ซึ่งจะปรากฎให้เห็นเป็นสี  จากสีขาว แล้วจึงเป็นสีแดงเพิ่มขึ้น สีดำที่ใกล้การบรรลุและก็แสงกระจ่างชัดของความตาย..ในการทำสมาธิของนักภาวนา..ท้ายสุดก็จักประสพกับขั้นตอน ของการแตกสลายนี้..

๓๐.เมษายน...โลกทุกวันนี้ นับวันจะิ่ยิ่งนิยมในวัตถุมากขึ้น มนุษย์ชาติได้ล่วงก้าวมาถึงยุคสูงสุดของความก้าวหน้าภายนอก ที่ถูกขับเคลื่อนด้วยพลังมหาศาลของความทะยานอยากในอำนาจ และการครอบครอง ให้กว้างใหญ่ไพศาล..กระนั้นด้วยการต่อสู้ดิ้นรนอย่างสูญเปล่านี้  เพื่อความสมบูรณ์แบบในโลกที่ทุกอย่างสัมพันธ์กัน..พวกเขาระหกระเหินมากกว่าที่เคยเป็น..ห่างไกลศานติภายในและความสุขใจ..สิ่งเหล่านี้เราสามารถเป็นประจักษ์พยานได้..การมีชีวิตอย่างที่เราเป็นอยู่ก่อให้เกิด"ทุกข์"ด้วยความกระสับกระส่ายเดือดดิ้นมิหยุดหย่อน..ในโลกยุคตึงเครียดที่ต้องใช้อาวุธอย่างมโหฬาร...จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งๆขึ้นที่จะยึดถือชีวิตทางจิตวิญญาณ..ให้เป็นรากฐานประการเดียว..ที่จะสร้างความสุขและศานติ...(ถอดเรียงความจากหน้าหนังสือ๑๓๖และ๑๓๗..๒๙และ๓๐เมษายน)