|
 เว็บศูนย์รวม "โยคะสารัตถะ |
||
โยคะเพื่อความสุข...จริงหรือ?...
รายงานโดย ครูรุ่ง
คอลัมน์จดหมายจากเพื่อนครู
โยคะสารัตถะ ฉ.; ก.ย.'๕๒
มนุษย์เราทุกคนต่างปรารถนาความสุข ความสมหวัง สมดั่งใจปรารถนา ดังนั้นมนุษย์จึงเสาะแสวงหาวิธีการต่างๆเพื่อที่จะทำให้ตนเองบรรลุถึงเป้าหมายที่ต้องการนั้นๆ พวกเราชาวโยคะก็เช่นเดียวกัน เป้าหมายในการฝึกปฏิบัติโยคะก็เพื่อความสุขทั้งทางกายและจิตวิญญาณ ความสุขนั้นเป็นอย่างไร?
ความสุข หรือ สุขะ แปลว่า ความโล่ง โปร่งสบาย ปราศจากเครื่องร้อยรัดหรือสภาวะที่ปราศจากการบีบคั้นไม่ว่าจะเป็นร่างกายหรือจิตใจ แล้วคนที่มีความสุขที่สุดในโลกนั้นเป็นอย่างไร? พวกเราเคยตั้งคำถามกันบ้างหรือเปล่า
จากบทความเก็บสิ่งดีดีมาฝาก วารสารประกันสังคมฉบับเดือนพฤษภาคม-มิถุนายน ๒๕๕๒ ได้ให้ทัศนะไว้อย่างน่าสนใจ... คนที่มีความสุขที่สุดในโลกไม่ใช่คนร่ำรวย ไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จ แต่คนที่มีความสุขที่สุดในโลก คือ คนที่มีความสบายใจเท่านั้นเอง ความสบายใจนั้นคืออย่างไร
คนที่สบายใจนั้น....
; ) เต็มไปด้วยความเชื่อมั่น เชื่อว่าตนมีดี ตนน่าคบหาและตนทำได้
; ) รู้จักตัวเอง ยอมรับในข้อบกพร่องของตนเองและพร้อมที่จะปรับปรุงเสมอ
; ) ไม่ดื้อดึง ถ้าวันวานเคยทำผิดพลาด ก็ยินยอมเปลี่ยนแปลงและรับฟังคนอื่น
; ) เห็นคุณค่าของตนเอง ไม่คิดว่าตนเองนั้นไร้ค่า ดังนั้นจึงมีความสุขในใจเสมอ
; ) วิ่งหนีความทุกข์ เมื่อรู้ว่าตกลงไปในความทุกข์ ก็รีบหาทางหลุดพ้น ไม่จมอยู่กับมัน
; ) กล้าหาญเสมอ กล้าเปลี่ยนแปลงและกล้ารับมือกับสิ่งแปลกใหม่หรือปัญหาต่างๆ
; ) มีความฝันใฝ่ เมื่อชีวิตมีจุดหมาย ก็จะเดินไปบนถนนชีวิตอย่างมีความหวัง ไม่เลื่อนลอย
; ) มีน้ำใจอาทร เมื่อพบความสุขในใจอยู่เสมอแล้ว ก็เป็นผู้ให้แก่ผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
; ) นับถือตนเอง ไม่ดูถูกตัวเองด้วยการลดคุณค่าและทำในสิ่งที่เสื่อมเสียต่อตนเอง
; ) เติมสีสัน สร้างรอยยิ้มให้ชีวิตตนเองและคนรอบข้าง รู้จักหยอกล้อคนอื่นๆ และตนเองด้วย
อีกทั้งพอใจกับวิถีชีวิตของตนเองและวางฝันของตนเองตามกำลังที่ตนทำได้ การได้รับวัตถุและความสำเร็จในหน้าที่การงานทำให้คุณพึงพอใจและยกระดับฐานะของคุณนั้น เป็นการสร้างเสริมความสุขเพียงภายนอก มันมิได้อยู่กับคุณอย่างมั่นคงถาวรตลอดไป เพราะคนเราย่อมมีความต้องการเพิ่มขึ้นเสมอไม่มีวันหยุดนิ่ง ความสุขที่แท้จริงเกิดจากข้างในจิตใจของคนเรา และถ้าจิตใจไม่ว่าง เต็มไปด้วยอารมณ์อันตรายต่างๆ ความสุขก็จะเกิดขึ้นได้ยากยิ่ง เพราะความสุขมักเกิดขึ้นท่ามกลางความสงบเสมอ....
ในขณะที่เราฝึกอาสนะนั้นความสงบเกิดขึ้นในใจของเราได้หรือยัง... การน้อมนำวิถีโยคะกำกับตัวเราเองในทุกขณะจิตที่เราปฏิบัติภารกิจประจำวันสร้างความอึดอัดหรือความสงบให้เรา ทุกวันนี้พวกเราพึงพอใจกับวิถีชีวิตของตนเองมากน้อยแค่ไหน... มีหลายครั้งที่เรา (ผู้เขียน) รู้สึกไม่พึงพอใจกับวิถีชีวิตของตนเอง ภาวะความอึดอัดพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว ความทุกข์ก็ตามมาติดๆ แทบจะตั้งรับไม่ทัน ทำให้เราต้องย้อนถามตัวเองว่า เราฝึกโยคะเพื่อความสุขจริงหรือ? ความว้าวุ่นใจเกิดขึ้นจากอะไร การย้อนถามตัวเองอย่างเฉียบพลันทันใดที่เกิดภาวะอึดอัด ทำให้เราคลี่คลายจิตได้อย่างง่ายดายเช่นกัน ความสงบก็ค่อยๆ เกิดขึ้นแม้ว่าวิถีชีวิตภายนอกจะผันแปรให้วุ่นวาย สับสนมากเพียงใด...
ทำให้อดย้อนคิดไม่ได้ว่า ชีวิตนี้สั้นนัก เราสามารถเป็นคนมีความสุขที่สุดในโลกได้หรือไม่ การรอคอยให้ความสุขมาเยือนนั้นเป็นไปได้ยาก แต่ถ้าเราสร้างขึ้นเองน่าจะง่ายกว่า มนุษย์ทุกวันนี้แม้แต่การทักทายเพื่อนบ้านก็ทำได้ยาก เรามีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายแต่ความเดือดร้อนความทุกข์ก็เกิดขึ้นได้ง่ายดายและมากมายเช่นกัน....
