หลายวันที่ผ่านมานี้รู้สึกว่าอึดอัดตัวเองเนื่องด้วยอาการไข้หวัดใหญ่ มีอาการไข้ เจ็บคอ คัดจมูก เสมหะ เวลานอนทรมานมากแสบร้อนจมูก ระคายคอ เพราะต้องหายใจทางปาก
ช่วงนี้เริ่มเข้าสู่หน้าร้อนแล้วทุกคนมีโอกาสเป็นไข้หวัดได้ สาเหตุที่เป็นไข้หวัดใหญ่ในครั้งนี้ สาเหตุอาจเนื่องมาจากการพักผ่อนน้อย อาการเปลี่ยนแปลง ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยไม่พักสายตา ก็เลยทำให้สายตาล้า แสบตาน้ำตาไหล น้ำมูกก็พาลย้อยออกมา พอตื่นมากลางดึกรู้สึกคอแห้งและระคายคอมาก เช้ามาก็น้ำมูกไหล มีเสมหะด้วย ขอบอกเลยว่าทรมานมาก สั่งน้ำมูกจนแสบจมูก โดยเฉพาะอาการไอ ไอจนเจ็บหน้าอก ไอบ่อยด้วย วันอาทิตย์มีสอบก็ไอ ต้องค่อยแอบไอ และต้องไออย่างเบาๆ อายเพื่อนและกลัวว่าจะไปรบกวนเพื่อนด้วย จึงต้องรีบทำและรีบส่ง
เมื่อเป็นแล้วก็ไม่อยากไปหาคุณหมอ มีอยู่ครั้งหนึ่งตอนเรียน ปวช. มีการไออยู่ประมาณ 2 เดือน จนเพื่อนๆ ต้องลากไปหาคุณหมอ คุณหมอตรวจเสร็จแล้วก็วินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดอักเสบ คิดในใจว่าเกือบตายไปแล้วไม๊ล่ะฉัน จากนั้นในทุกปีเมื่อเข้าหน้าหนาวก็จะมีอาการไอเนื่องด้วยว่าปอดเราไม่แข็งแรง มีเชื้อโรคอยู่เยอะมั๊ง และก็จะมีอาการเป็นหวัดอยู่บ่อยๆ ต้องไปหาคุณหมอทุกปีถ้าไอติดต่อกันหลายๆ วัน เพราะกลัวตาย ถ้าคนที่เคยเป็นโรคนี้จะรู้ดีว่าเวลาเราไอหรือเป็นหวัดจะมีอาการเจ็บหน้าอกด้วย น่ากลัวเนอะ
ส่วนวิธีการที่ใช้ในการรักษาตัวเองเวลาเป็นหวัดนั้น ก็หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่น อย่าอาบน้ำดึก และต้องอาบน้ำอุ่น ดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าเป็นน้ำอุ่นได้ก็ยิ่งดี พักผ่อนให้มากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้าหากจะซื้อยามารับประทานเองนั้นก็ไม่ค่อยทำเพราะเราไม่มีความรู้ทางด้านนี้ ก็เลยไม่กล้าเสี่ยงอันตรายมากหากกินยาสุ่มสี่สุ่มห้า อ้อต้องออกกำลังกายด้วยร่างกายจะได้แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันโรค ที่สำคัญใช้คอมพิวเตอร์ให้น้อยลงก็จะช่วยถนอมสุขภาพสายตาด้วย
ช่วงนี้ฝนตกหนักคงต้องรักษาสุขภาพกันเยอะหน่อยนะครับ