เคล็ด(ไม่ลับ)ในการรักษาสุขภาพ

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง

สาระชีวิต : เคล็ด (ไม่ลับ) ในการรักษาสุขภาพ

1.  ทานแอบเปิ้ลวันละ 2 ลูก

2.  กอดลาแฟนทุกเช้าและทักทายทันทีเมื่อถึงบ้าน

3.  งีบทุกวันจะช่วยทำให้ประสิทธิภาพปละสมาธิในการทำงานดีขึ้น

4.  ทานกล้วยวันละ 2 ลูก

5.  ทานช็อกโกแลต 3 ชิ้น/เดือน อายุยืนขึ้น 1 ปี

6.  ทานปลาทูน่าและเนื้อสัตว์ชนิดต่าง ๆ ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้  25%

7.  ทานวิตามินซี หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด 50%

8.  ทานอาหารเช้าทุกวัน

9.  ดื่มน้ำเย็นวันละ 4.5 ลิตร ทุกวัน

10. เหยียดขาเต็มที่ค้างไว้ 30 วินาที วันละ 5 ครั้ง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มการยืดหยุ่นได้อีก 37%

11. บ้วนปากทันทีหลังจากทานอาหารจะลดแบคทีเรียในช่องปากลงได้ 30%

[ยุทธพงษ์]

กอดลาแฟนทุกเช้าและทักทายทันทีเมื่อถึงบ้าน

(สุขภาพอาจจะเสียสำหรับบางคนรึเปล่าครับพี่)

[สรารัตน์]

น่าสนใจมากคะ  เดี๋ยวต้องนำไปปฏิบัติจะได้สุขภาพดี

[จันทร์เพ็ญ วรรณขาว]

กอดลาแฟนทุกเช้าและทักทายทันทีเมื่อถึงบ้าน

น่าสนใจมากคะจะลองทำดู