วิธีการปรับปรุงดูแลรักษาสุขภาพกายใจ 11 วิธี

 

 

               1.) ความกังวล ความหวาดกลัว ความปิติ ความโกรธความคิดถึง ความเศร้าโศก ทั้งหกประการนี้ จะต้องมีความสมดุลกัน จึงไม่เป็นการทำร้ายร่างกายและจิตใจ รสเผ็ด เปรี้ยว หวานขม เค็ม ห้า รสชาตินี้จะต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม จึงจะสามารถปรับรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้สมดุลแข็งแรงได้

                2.) ความกลัดกลุ้มทำลายปอดให้เสื่อมลง อารมณ์ปิติสามารถระงับความกลัดกลุ้มกังวลได้ ความหวาดกลัวทำลายไต ความคิดพิจารณาใคร่ครวญสามารถชนะความหวาดกลัวได้ ความหวาดกลัวสามารถทำลายไตให้เสื่อมลงได้ การไตร่ตรองใคร่ครวญสามารถพิชิตความหวาดกลัวลงได้

                3.) ความปิติยินดีเกินไปทำลายหัวใจ เราสามารถใช้ความหวาดกลัวสยบความปิติอันเกินขนาดได้

                4.) ความโกรธทำลายตับ ความเศร้าโศกสำนึกเสียใจพิชิตความโกรธได้

                5.) ความชื้นทำลายกล้ามเนื้อและผิวหนังได้ การที่มีลมระบายถ่ายเทสามารถควบคุมความชื้นให้สมดุลได้

                6.) คิดใคร่ครวญจนเกินเลยย่อมเป็นอันตรายต่อม้ามความโกรธที่พอเหมาะจะสามารถระงับการครุ่นคิดได้

                7.) ลมสามารถเป็นอันตรายต่อเอ็นกล้ามเนื้อ ความแห้งสามารถระงับลมที่ก่อเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้

                8.) รสเปรี้ยวเกินพอดีจะสามารถทำลายเอ็นให้เสื่อมลงรสเผ็ดสามารถเจือจางรสเปรี้ยวได้

                9.) รสหวานเกินพอดีสามารถทำลายเนื้อหนัง รสเปรี้ยวสามารถปรับรสหวานให้สมดุลได้

                10.) รสขมเกินพอดีสามารถทำลายลมปราณได้ รสเค็มสามารถปรับรสขมให้สมดุลได้

                11.) รสเค็มเกินพอดีจะเป็นอันตรายต่อระบบเลือด รสหวานสามารถปรับรสเค็มให้สมดุลได้

[โสภณ เปียสนิท]

ผมเข้าใจแล้วครับว่า พระท่านฉันในบาตร เพราะเหตุนี้เอง

ท่านผสมทุกรสชาติเข้าไว้ด้วยกัน

กลมกลืนกัน

โรคภัยไข้เจ็บหายหมดเลย

น่าจะเป็นแบบนี้ ใช่เปล่าครับ

[สีรินทร มัย ด้วงคำจันทร์]

เป็นวิธีการที่น่าสนใจและสามารถทำได้หากเราต้องการให้มีอายุยืนนานก็ต้องทำแบบนี้ล่ะขอบคุณทีให้แง่คิดและวิธีปฏิบัติตนในการดูแลสุขภาพมากค่ะ