วิธีแก้อาการสะอึกแบบง่ายๆ

แลกเปลี่ยนประสบการณ์ดูแลสุขภาพตัวเองจากอาการสะอึก

อาการสะอึก แม้เป็นเรื่องธรรมชาติของกลไกในร่างกายที่เกิดขึ้นแบบไม่ตั้งใจ แต่ก็คงไม่มีใครอยากเป็น โดยเฉพาะเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก อาการสะอึกก็ทำเอาเราเป็นตัวตลกได้เหมือนกัน

จริงๆ ก็เคยทดลองใช้วิธีการแก้อาการสะอึกอยู่หลายวิธี แต่ไม่ค่อยเห็นผลเท่ากับวิธีนี้ คือ หายใจเข้า แล้วกลั้นหายใจพร้อมกับนับ 1-10 จากนั้นจึงหายใจออกช้าๆ บางครั้งก็เห็นผลทันที บางครั้งก็อาจต้องทำอยู่สัก 2-3 รอบ ซึ่งเราว่าเป็นวิธีที่ง่ายและไม่ยุ่งยาก