Wallpaper : พระพุทธรูป

การแผ่เมตตา

       การแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย มีหลายแบบจะใช้แบบใดก็ได้ ขอเพียงให้มีจิตสงบเปี่ยมด้วยความเมตตาแล้วแผ่ไปก็ใช้ได้ สำหรับบทแผ่เมตตา มีดังนี้

(๑.)

บทแผ่เมตตาให้ตัวเอง

อะหัง สุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข

อะหัง นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากทุกข์

อะหัง อเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากเวร

อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความลำบาก

อะหัง อะนีโฆ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากอุปสรรค

สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
จงรักษาตนให้มีความสุขตลอดกาลนานเทอญ

( ๒.)

บทแผ่เมตตาทั่วไป

สัพเพ สัตตา

สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น

อะเวรา

จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย

อัพยาปัชฌา

จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้พยาบาทเบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย

อะนีฆา

จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกใจเลย

สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ

จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

( ๓.)

การน้อมรำลึกถึงผู้มีพระคุณ

เมื่อแผ่เมตตาแล้ว พึงตั้งใจระลึกถึงพระคุณของบิดามารดา

แล้วกราบตั้งมือ ๑ ครั้ง จากนั้นระลึกถึงพระคุณของครูบาอาจารย์

และผู้มีพระคุณทั้งหลาย แล้วกราบตั้งมืออีกครั้งหนึ่ง

จบด้วยการกราบแบบเบญจาคประดิษฐ์ (ตามเพศ)

(๔.)

คำอธิษฐาน

         ข้าพเจ้าขอตั้งจิตอธิษฐาน ด้วยอำนาจบุญกุศลคุณความดี บุญญาบารมีที่ข้าพเจ้า ได้บำเพ็ญมากแล้ว มีการให้ทานรักษาศีล  สวดมนต์ ไหว้พระ เจริญกัมฏฐานภาวนา แผ่เมตตา ขอจงได้เป็นพลวะปัจจัย  เป็นอุปนิสัยตามส่ง ให้เกิดปัญญาญาณบรรลุรู้แจ้งแห่งอริยสัจจธรรมทั้ง ๔ ประการ

รู้จักทุกข์  รู้จักเหตุให้เกิดทุกข์ 

รู้จักความดับทุกข์ รู้จักข้อปฏิบัติให้ถึง

ซึ่งความดับทุกข์

และดับทุกข์ได้ ในที่ทุกสถาน ในกาลทุกเมื่อเทอญ

http://www.the-than.com/gatoon2/line/1/the-than142.gif

 

จากหนังสือ : พุทธธรรมสถานอุทยาน

โดยพระอธิการไมตรี จิตปญฺโญ พุทธธรรมสถานอุทยาน วัดทางสาย