สนุกสุขสันต์ ที่อำเภอแหลมสิงห์
เก็บตกกิจกรรมเมื่อวาน( 19/12/53)
ปั่นจักรยาน จากหมู่ที่ 9 ไปสะพานตากสิน นิสิตแพทย์กับพี่น้องชาวหมู่ 9 เพื่อสุขภาพ(ปั่นจนเจ็บก้น
เมื่อปั่นถึงที่หมายก็แวะชมวิว บรรยากาศอันงดงามของชายทะเล
บรรยากาศแสนสวยที่ชาดหาด(น่ากระโดดลงไป น้ำน่าจะเย็นฉ่ำหัวใจ)
อีกกิจกรรมก็คือการวิ่ง ๆๆๆๆๆ
พอเหนื่อยก็ cool down โดยการเดิน
นี่คืออาหารมือ้กลางวันของพวกเรา
กิจกรรมวันนี้(20/12/53)
ในตอนเช้าได้เข้าร่วมกิจกรรมบรรยายและนิทรรศการสุขภาพดีวิถีไทยที่โรงพยาบาลแหลมสิงห์
ซึ่งตัวแทนกลุ่มของเราได้พูดคุยกับ ท่านนายแพทย์ สัญชัย วัฒนา อดีตรองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือกกระทรวงสาธารณสุข ปัจจุบันเป็นที่ปรึกษากรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก ซึ่งผู้ริเริ่มโครงการสุขภาพดีวิถีไทย
ในเรื่อง
1.สุขภาพดีวิถีไทยใช้หลัก 8 อ ซึ่งต้องมีอย่างน้อย 3 อ คือ อาหาร ออกกำลังกาย อุเบกขา
2. หลักการที่จะทำให้โครรงการมีความยั่งยืนต้องใช้หลัก 3 ก ได้แก่
1) กรรมการ(แกนนำ) ซึ่งในโครงการที่กลุ่มเราได้ทำท่านก็แนะนำให้ผู้ที่เข้าโครงการ ลดน้ำหนักในเจ็ดวัน เป็นแกนนำ
2) กองทุน ในโครงการเราต้องมีแผนชุมชนรองรับ อาจจะเป็น เทศบาลหรือ อบต
3) กำลังคน ซึ่งหากมีแกนนำแล้วก็ไม่ยาก
ที่สำคัญคือต้องมีการลงมากระตุ้นชุมชนเป็นช่วงๆด้วย หากทำไม่ได้ก็อย่างน้อยต้องมีการติดต่อกับแกนนำอย่างต่อเนื่อง
อีกประเด็นที่สำคัญคือ ความยั่งยืนจริงๆแล้วความเป็นจริงโดยมากจะทำไม่ได้เพราะในอนาคต วิถีชุมชนเปลี่ยนไป ความรู้ใหม่ๆที่ดีกว่าความรู้เดิมก็ย่อมเข้ามาแทน ประเด็นที่สำคัญโครงการที่ทำควรคาดหวังว่าให้ยั่งยืนได้ในระยะหนึ่งจนกว่าจะมีสิ่งที่ดีกว่าเข้ามา
ก็ขอขอบพระคุณท่านนายแพทย์ สัญชัย วัฒนา ที่ได้ให้คำชี้แนะในที่นี่ด้วย
นายแพทย์วีระ(ผอ รพ แหลมสิงห์) และผู้นำชุมชน(นายอำเภอ สาธารณสุขอำเภอ..)
ทีมงานคิดแคลอรของอาหารที่กินต่อวันของผู่เข้าร่วมโครงการ
ระดับเทพ
ซ้อมรำไทยเพื่อไปสอนชาวบ้าน(น่ารักมั้ยคะ)
ออกกำลังกายโดยใช้เก้าอี้
สมาธิบำบัดจิตใจ(ตามหลัก 8 อ : อุเบกขา)
พ่อครัว แม่ครัวทำอาหาร
น่ากินมั้ยครับ
ดูจากสีหน้าคงจะบ่งบอกรสชาติได้
ความขัดแย้งในกลุ่มที่เกิดจากการทำงาน
ดีกันแล้วครับ พวกเรารักกัน รู้จักให้อภัยกัน ในบางครั้งแม้ความคิดจะไม่ตรงกันแต่เราให้อภัยกัน เพราะจุดหมายของเราทุกคนคืออยากให้คนในชุมชนมีสุข ทุกคนมีแต่ความคิดดีๆที่จะทำให้คนอื่น
ความเห็น (1)
กลุ่มโชคดีมากที่ได้ข้อคิดจากอาจารย์สญชัย
อาจารย์เป็นอดีตสสจ. จันทบุรีด้วย
และขอบคุณที่นำสิ่งดีๆที่ได้รับมาเผื่อแผ่