แหลมสิงห์ เมืองน่าอยู่ คนน่ารัก

เก็บตกกิจกรรมเมื่อวาน( 19/12/53)

 

ปั่นจักรยาน จากหมู่ที่ 9 ไปสะพานตากสิน นิสิตแพทย์กับพี่น้องชาวหมู่ 9 เพื่อสุขภาพ(ปั่นจนเจ็บก้น

เมื่อปั่นถึงที่หมายก็แวะชมวิว บรรยากาศอันงดงามของชายทะเล

 

บรรยากาศแสนสวยที่ชาดหาด(น่ากระโดดลงไป น้ำน่าจะเย็นฉ่ำหัวใจ)

อีกกิจกรรมก็คือการวิ่ง ๆๆๆๆๆ

 

พอเหนื่อยก็ cool down โดยการเดิน

นี่คืออาหารมือ้กลางวันของพวกเรา

 

กิจกรรมวันนี้(20/12/53)

 

ในตอนเช้าได้เข้าร่วมกิจกรรมบรรยายและนิทรรศการสุขภาพดีวิถีไทยที่โรงพยาบาลแหลมสิงห์

ซึ่งตัวแทนกลุ่มของเราได้พูดคุยกับ ท่านนายแพทย์ สัญชัย วัฒนา อดีตรองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือกกระทรวงสาธารณสุข ปัจจุบันเป็นที่ปรึกษากรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก ซึ่งผู้ริเริ่มโครงการสุขภาพดีวิถีไทย

ในเรื่อง

1.สุขภาพดีวิถีไทยใช้หลัก 8 อ ซึ่งต้องมีอย่างน้อย 3 อ คือ อาหาร ออกกำลังกาย อุเบกขา

2. หลักการที่จะทำให้โครรงการมีความยั่งยืนต้องใช้หลัก 3 ก ได้แก่

  1) กรรมการ(แกนนำ) ซึ่งในโครงการที่กลุ่มเราได้ทำท่านก็แนะนำให้ผู้ที่เข้าโครงการ ลดน้ำหนักในเจ็ดวัน เป็นแกนนำ

  2) กองทุน   ในโครงการเราต้องมีแผนชุมชนรองรับ อาจจะเป็น เทศบาลหรือ อบต

  3) กำลังคน ซึ่งหากมีแกนนำแล้วก็ไม่ยาก

 

ที่สำคัญคือต้องมีการลงมากระตุ้นชุมชนเป็นช่วงๆด้วย หากทำไม่ได้ก็อย่างน้อยต้องมีการติดต่อกับแกนนำอย่างต่อเนื่อง

 

อีกประเด็นที่สำคัญคือ ความยั่งยืนจริงๆแล้วความเป็นจริงโดยมากจะทำไม่ได้เพราะในอนาคต วิถีชุมชนเปลี่ยนไป ความรู้ใหม่ๆที่ดีกว่าความรู้เดิมก็ย่อมเข้ามาแทน ประเด็นที่สำคัญโครงการที่ทำควรคาดหวังว่าให้ยั่งยืนได้ในระยะหนึ่งจนกว่าจะมีสิ่งที่ดีกว่าเข้ามา

ก็ขอขอบพระคุณท่านนายแพทย์ สัญชัย วัฒนา ที่ได้ให้คำชี้แนะในที่นี่ด้วย

 

 

 

 

นายแพทย์วีระ(ผอ รพ แหลมสิงห์) และผู้นำชุมชน(นายอำเภอ สาธารณสุขอำเภอ..)

 

 

ทีมงานคิดแคลอรของอาหารที่กินต่อวันของผู่เข้าร่วมโครงการ

ระดับเทพ

ซ้อมรำไทยเพื่อไปสอนชาวบ้าน(น่ารักมั้ยคะ)

ออกกำลังกายโดยใช้เก้าอี้

สมาธิบำบัดจิตใจ(ตามหลัก 8 อ : อุเบกขา)

พ่อครัว แม่ครัวทำอาหาร

น่ากินมั้ยครับ

ดูจากสีหน้าคงจะบ่งบอกรสชาติได้

ความขัดแย้งในกลุ่มที่เกิดจากการทำงาน

 

ดีกันแล้วครับ พวกเรารักกัน รู้จักให้อภัยกัน ในบางครั้งแม้ความคิดจะไม่ตรงกันแต่เราให้อภัยกัน เพราะจุดหมายของเราทุกคนคืออยากให้คนในชุมชนมีสุข ทุกคนมีแต่ความคิดดีๆที่จะทำให้คนอื่น